маяк в психологии что это

14.08.202314.08.2023 admin 0 Comments

О чем символизирует маяк

Маяк – символ морской романтики и приключений, удивительное архитектурное сооружение, указывающее безопасный путь кораблям среди бушующего моря и острых скал. Символика маяка практически не имеет отрицательных значений.

Что означает маяк как символ

Маяк символизирует надежду, выход из трудной ситуации и правильный путь

В пустой маяк, в лазурь оконных впадин,
Осенний ветер дует – и, звеня,
Гудит вверху. Он влажен и прохладен,
Он опьяняет свежестью меня.
Остановясь на лестнице отвесной,
Гляжу в окно. Внизу шумит прибой
И зыбь бежит. А выше – свод небесный
И океан туманно-голубой.
Внизу – шум волн, а наверху, как струны,
Звенит-поёт решётка маяка.
И всё плывёт: маяк, залив, буруны,
И я, и небеса, и облака.

/И.А. Бунин. На маяке (1903-1904)/

Маяк — символ верного пути и надежды

Само назначение маяка – освещать путь в темноте судам — делает его символом выбора правильного пути, безопасности и надежности. Маяк символизирует служение и помощь в преодолении опасности. Также маяк является символом пристанища, достижения цели и завершения непростого пути.

В духовном аспекте маяк является символом водительства свыше. По аналогии с «путеводной звездой» маяк символизирует надежду движущимся во тьме и ищущим дорогу, а в переносном смысле свой Путь и предназначение. Об этом же говорит и форма сооружения: маяк является одним из видов башни. А башня в свою очередь олицетворяет ось мира, связь земли с небом, восхождение и духовный рост.

Маяк — символ духовного водительства свыше

Маяк – символ мощного света, разгоняющего тьму, помогающего найти верный выход из трудной ситуации. Кстати, эквивалент света, испускаемого фонарями современных маяков, составляет приблизительно 20 миллионов свечей.

Таким образом, маяк является универсальным символом верного направления и в прямом, и в переносном смысле.

Линзы Френеля позволяют светить маяку как 20 миллионов свечей

Маяк – символ стойкости

Маяки, будучи расположены очень близко к морю, а иногда и посреди воды, являются очень крепкими и выносливыми архитектурными сооружениями. Хранители маяков называют маяки, расположенные в открытом море «адом», те, что возведены на островах «чистилищем», а находящиеся на берегу «раем».

Изменчивое море может бешено обрушивать на маяк свои волны, но маяк остается устойчивым и продолжает выполнять свои функции – освещать путь морякам и предупреждать их об опасности. Здесь маяк выступает как символ стойкости, что также перекликается с его значением символа надежды. Ведь пока жива надежда, человек продолжает двигаться вперед, несмотря ни на что. Волны и скалы в данном случае символизируют трудности жизни и превратности судьбы.

Маяк — символ стойкости. Маяк в Назаре, Португалия. Фото Veselin Malinov.

Негативная символика маяка

Как уже говорилось, у маяка практически нет отрицательной символики. Тем не менее, в негативном аспекте маяк означает одиночество, расставание, а также уход от людей и уединенную жизнь и даже отшельничество. Такое значение сформировалось из-за того, что маяки располагаются на отшибе, вдали от городской суеты.

Хотя здесь сложно сказать, насколько это значение отрицательно: некоторым людям проще вести такой уединенный образ жизни, чем находится, например, в светском обществе. В данном контексте одиночество – это не горькое испытание, а необходимая составляющая жизни. В любом случае жизнь смотрителей маяка аскетична, и берут на эту должность не абы кого, а бывших морских офицеров – людей бывалых и стойких.

Иногда маяк символизирует противопоставление себя окружающему миру.

Другие значения маяка

Маяк также может указывать на скрытую внутреннюю жизнь, способность к созерцанию и долгим размышлениям, принятие своей доли и судьбы. Ведь все равно основное значение маяка – это верный путь и надежда. В таком месте человек запросто может себя почувствовать наедине с морем, а море, в свою очередь является символом подсознания и эмоциональной жизни человека. Так что здесь и маяк, и море выступают заодно, давая повод для глубоких раздумий.

Из других значений маяка можно отметить то, что, как и любая башня, маяк – символ фаллический, при чем, активный в силу своего пульсирующего в темноте света.

Иногда маяк может выступать символом вызова прежней жизни. Освещая прошлое, настоящее и будущее, даря надежду, маяк призывает осознать и оставить ненужное и сделать верный выбор для лучшей жизни.

Яркий свет маяка пронзает вечернее небо

И, напоследок, небольшой анекдот:

Заказчик на объекте принимает работу у подрядчика. Тот подводит его к выкопанной шахте диаметром 3 метра и глубиной 50 метров, заглядывают туда, а на дне горит прожектор.

— Вот же чертеж! По нему и сделали.

Заказчик (переворачивая чертеж на 180 градусов):

Это же МАЯК. Как говорил Константин Паустовский «маяки — святыни морей».

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Источник

Упражнение «Маяк»

Представьте маленький скалистый остров вдали от континента. На его вершине – высокий, крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже постоянные сильные ветры не могут покачнуть вас. Из окон верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и в плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов. Помните об энергетической системе, поддерживающей ваш луч света, который скользит по океану, предупреждает мореплавателей о мелях и является символом безопасности для людей на берегу.

Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света, который никогда не гаснет, в себе.

В заключение можно предложить вам заняться самонаблюдением. О чем вы думаете в данный момент? Вспомните все, что заметили и узнали о себе при выполнении предлагаемых в этом разделе упражнений. Отметьте свою реакцию на последние два предложения.

Искусство самонаблюдения – основной метод, с помощью которого можно овладеть своими мыслями, чувствами, эмоциями. Очень важно сначала просто наблюдать за собой, не анализируя, не критикуя, не стараясь изменить себя. Вы как бы составляете альбом мысленных фотографий самого себя, сделанных нейтральной фотокамерой в разные моменты жизни в различных эмоциональных состояниях: «вот я плачущий», «вот я в момент триумфа», «вот я в смущении» и т. д.

Займитесь самонаблюдением, сделайте мысленные фотографии без критики и стремления улучшить себя (иначе это будет очередное самоистязание).

Если хотите понять себя, вы должны просто наблюдать. Не критиковать, не осуждать. Пытаясь что-то улучшить в себе, вы невольно критикуете и осуждаете себя. А осуждая, вы не сможете наблюдать за собой, видеть себя таким, какой вы есть.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

«Маячки», по которым манипуляторы вычисляют жертв

Некоторые личностные проблемы, незаметные для нас самих, становятся яркими сигнальными маяками для манипуляторов и «психологических вампиров». В первую очередь речь об иррациональных убеждениях. Чем они опасны и как не дать манипулятору «запеленговать» эти сигналы?

О манипуляторах написано и сказано немало. О том, какому сценарию они обычно следуют, как и чем привлекают жертв. Но как они изначально понимают, что рядом с ними — человек, склонный к созависимости? В первую очередь яркими признаками для них служат иррациональные идеи — не соответствующие реальности представления о мире, которые человек считает правдивыми и которым следует. Например, достаточно распространены следующие представления:

Эти идеи могут казаться логичными, но на самом деле они ошибочны. Впечатанные в бессознательное в детстве, они способны разрушать жизнь взрослого человека.

Например, если у женщины есть иррациональная идея, что дети во что бы то ни стало должны расти в полной семье, муж-манипулятор сможет делать с ней что угодно, давя на чувство вины при попытках разойтись: «Да, я алкоголик, избиваю тебя, не приношу денег домой. Но, бросив меня, ты предашь своих детей, ведь в неполной семье они не смогут вырасти нормальными!»

Если у жертвы уже есть подобная идея, она воспримет данное утверждение за истину и будет продолжать жить в эмоциональном рабстве, травмируя детей картинами психологического и физического насилия.

Как освободиться от влияния манипулятора

Довольно часто жертва понимает, что попала в ловушку манипулятора, уже после того, как та окончательно захлопывается. Как из нее выбраться?

1. Заручитесь помощью и поддержкой близких. Приготовьтесь, что нужно будет проявлять храбрость и терпение.

2. Уходите — сразу после того, как поняли, что связались с манипулятором. Не думайте о том, куда, зачем, что будет дальше, найдете ли вы новую любовь. Просто спасайтесь, просите помощи, убежища у близких. О том, как адаптироваться к жизни без объекта зависимости, подумаете позже.

3. Оборвите все контакты с ним. Занесите его в черные списки в соцсетях, заблокируйте номер телефона, держите в секрете место жительства. Иначе он вас догонит и попытается вернуть. А если вы согласитесь, вновь решиться на побег станет еще сложнее.

4. Приготовьтесь бороться с чувством вины и жалости к манипулятору. Вы услышите массу упреков и стенаний в духе «Я тебе дал все, а ты мне ничего». Не слушайте. Это просто очередная манипуляция, призванная вернуть вас в позицию жертвы.

5. Позаботьтесь о том, чтобы больше не возвращаться к «психологическому хищнику». Это сложнее, чем изначально уйти. Созависимость — это садомазохистские отношения, симбиоз, в котором садист нуждается в жертве, а жертва — в садисте. У вас будет регулярно возникать желание возобновить отношения, но, если пойти у него на поводу, все будет еще хуже, чем прежде.

6. Записывайте в блокнот всю боль, которую испытали из-за манипулятора. Каждый его обман, каждую попытку выставить вас виноватой, каждого друга, с которым он вас рассорил. И каждый раз, когда у вас возникнет желание позвонить ему или ответить на звонок, перечитывайте этот список. Если вы согласитесь на встречу, манипулятор сумеет заставить вас забыть о прошлой боли. Но она никуда не денется, а впоследствии только приумножится.

И запомните: «яд» от токсичных отношений будет выводиться долго, и вам нужно будет все это время как-то справляться. Но если вы этого не сделаете, то с каждым днем, проведенным рядом с манипулятором, будете еще глубже увязать в созависимости.

Источник

Метод регуляции уровня эмоционального напряжения «Маяк»

Внезапные резкие вспышки эмоций способны разрушить даже самые благополучные отношения. Даже если ваш близкий человек знает, что у вас взрывной темперамент; если вы часто обсуждаете свои вспышки и всегда просите прощения после них – все равно это крайне разрушительно, как для отношений, так и для состояния психики каждого из партнеров. У вспыльчивых людей подобные проблемы могут возникать в любых отношениях: с детьми, с родителями, с друзьями или возлюбленными, на работе, в случайных взаимодействиях с чужими людьми. Для кого-то не составляет труда сдерживаться в каких-то определенных случаях, а в других вспыльчивость проявляется неподконтрольно. Часто людям легче быть благоразумными в формальных взаимодействиях (спасают профессиональные установки или, наоборот, чувство собственной уязвимости). Зато близким достается весь объем накопившегося негатива. Противоположный расклад (близких бережём, а другим мы ничего не должны) тоже встречается. Временами, от вспыльчивости страдают только случайные незнакомые люди, подвернувшиеся под руку (те, кто толкается в транспорте, нарушает правила, лезет без очереди и т.д.)

Какими бы ни были причины или ситуации вспышек, часто за них мы расплачиваемся чувством вины или опустошенности. Последнее часто возникает из-за того, что весь накопившийся объем эмоционального напряжения разряжен впустую. Какой смысл срываться на бедном прохожем, наступившем вам на ногу, если жизнь все равно не улучшилась? Но даже если вы не отягощаете себя лишними размышлениями и терзаниями на эту тему и спокойно позволяете себе разрядку, такие вспышки приносят лишь временное удовлетворение.

Чтобы что-то изменить в этой сфере жизни, необходимо учесть следующие вещи:

Классическая история из жизни на эту тему. Выходной. Муж и жена отлично проводят время, отправив детей к бабушке и переделав за утро все срочные дела. Приятный вечер, приятный разговор, муж шутит, жена обижается. Через минуту разражается грандиозный скандал. Через полчаса пара на грани развода.

История номер два.Ребенок с родителями проводит прекрасный день в парке, все довольны жизнью: на аттракционах катались, мороженное ели, погода отличная, все смеялись, шутили, идут домой в приподнятом настроении. Ребенок шалит, в какой-то момент начинает слишком громко смеяться или убегать, родители пытаются его остановить, он не слушает. Дальше окрик, шлепок, слезы и скандал на целый вечер.

Обе эти истории о том, как незначительный эпизод высвобождает огромный объем эмоционального напряжения, приводящий к ссоре. В первом случае, шутка, вероятно, задевает какие-то опасные темы, которые уже сильно «заряжены». И видимо, неудачная реакция мужа на обиду жены позволяет этим темам бесконтрольно выйти наружу, затапливая их обоих. Во втором случае, перевозбужденный положительными переживаниями ребенок, теряет контроль над собой, а родители оказываются не готовы к его «плохому поведению», когда все было хорошо.

В этих, а также во множестве других похожих и не похожих ситуаций, очень поможет способность верно оценить уровень напряжения участников и, соответственно, уровень «эмоциональной опасности». Высокий общий уровень возбуждения, даже если он спровоцирован приятными переживаниями, способствует проявлению ярких эмоциональных эпизодов, особенно у детей.

Метод «Маяк»

Этот метод может предполагать создание образа (представьте себе, что в вашем внутреннем пространстве появляется Помощник для оценки ситуации – это Маяк, который покажет вам цветом своего сигнального огонька, что происходит). Также можно использовать его более рационально, просто маркируя про себя свои внутренние ситуации определенным образом.
Выделим 5 уровней эмоционального состояния (хотя вы можете изменить по своему удобству, как их количество, так и используемые цвета):

Для того, чтобы пользоваться такой сигнальной системой, необходимо осознавать признаки этих состояний, как у себя, так и у других людей. А часто мы не осознаём нюансов не только чужого состояния, но даже и собственного.

«Красный» уровень, как и «оранжевый» довольно очевидны. Только немногие люди их не узнают у других и уж точно все их замечают в себе. Очень важно суметь поймать «желтый» уровень, так как именно отсюда вы можете управлять ситуацией – успокоиться сами или помочь в этом другому. Вспыльчивость – это очень быстрый переход от одного уровня на другой, но как бы быстр он не был, миновать «желтый» уровень нельзя. Возможно, человек вспыльчивого темперамента просто кажется спокойным себе или другим, а его жизнь просто постоянно идет на «желтом» уровне. Либо прослойка «белого» состояния так тонка, что выпасть из него ничего не стоит. Чаще всего, люди просто пытаются не замечать или подавлять сигналы, свидетельствующие о «желтом» уровне и им кажется, что они внезапно оказываются в аффекте. Отрицание собственных эмоций или попытка подавить их оказывает человеку дурную услугу в этот момент.

Для понимания собственного состояния необходимо:

Для оценки состояния другого человека нам необходимо уметь выделять:

А также, важно уметь своевременно и тактично применять речевые отзеркаливания («мне кажется, ты сейчас немного волнуешься» или «у меня есть чувство, что тебе некомфортно»)

“Ключами” к пониманию состояния другого могут быть жесты, некоторые позы, мимика. Например, кто-то, когда нервничает, трет нижнюю губу и подкручивает волосы на затылке. Другой человек все эти же вещи может делать совсем в другом состоянии, например, когда задумается. Для гнева одни движения (нахмуренные брови или поджатые губы или сжимание-разжимание кулаков), а для тревоги другие (беглые движения глаз и потирание кончика носа, например).

Когда критерии сформированы, то оценка состояния своего и чужого помогает выбрать правильную линию поведения. Нижеследующие примеры очень условны, бывают самые разнообразные сценарии взаимодействия.

Я “голубой”, а ты “желтый” — я могу поддержать тебя, поделиться ресурсом, но в то же время вызвать раздражение, если буду слишком демонстрировать свой позитив и свою гармонию. Важно действовать тактично и ненавязчиво.

Я “желтый”, ты “белый” – можно заметить вилку в своем восприятии ситуации: вообще, ты мне кажешься бесчувственным и равнодушным; почему я переживаю, а тебе все равно? Но на самом деле, я понимаю, это у тебя сосредоточенное состояние, ты готов действовать, а я нет. Может быть, стоит попросить о помощи или попросить обнять (поделиться «сосредоточенностью» или дать поддержку).

Я «желтый-плохой», ты «желтый-хороший» — я могу взбеситься от твоего легкомыслия, так как начинаю думать, что ты только веселишься, а ответственность на себя не берешь. Еще я могу испытать чувство вины и тревогу — я часто порчу тебе настроение, просто потому, что у меня оно плохое. Можно прервать общение, взять паузу и побыть отдельно; можно ровным голосом сообщить о своих чувствах и попросить сосредоточенности. Возможно, тогда партнер перейдет на «белый» уровень и поможет вам.

Приемы возвращения к другому уровню.

Я “желтый”. Что делать?

Чтобы получить ответ на этот вопрос, многим людям нужен поиск. Далеко не все умеют влиять на собственное настроение и менять его в лучшую сторону. Некоторые люди даже полагают, что это невозможно и относятся к нему, как к плохой погоде. Её нужно перетерпеть, укрыться от нее зонтом, спрятаться в доме. Еще нужно не дать ей нападать на других. То есть душить бурю в себе. Содержался — молодец, а если нет — виноват, не смог, было слишком.

Если своевременно осознать свое состояние, можно вернуться с одного уровня на другой (успокоиться) или вернуть другого (успокоить).

Важно наблюдать за собой и быть готовым воздействовать на себя вовремя. Чем выше уровень опасности, тем труднее вернуться. С красного очень вряд ли можно прийти в белый. Но есть шанс вернуться в оранжевый. Начинать воздействовать на себя лучше пораньше, пока ситуация не вышла из-под контроля.

Более подробно о приемах саморегуляции я расскажу в другой статье, а пока просто перечислю возможные направления:

— дыхательные упражнения (просто множество вариантов!);

— техники, задействующие воображение (например, представляйте себе различные вещи синего цвета (синий обычно успокаивает), пусть этот цвет будет поражать глубиной и разнообразием оттенков: синее море, синее небо синий свитер, синее покрывало, синие перчатки, шарфы и шапки, сваленные кучей; синий лед в сумерках; каменный синий дрозд и т.д.);

— двигательные (потянитесь; сжимайте и разжимайте кулаки (обязательно сосредоточившись на телесных ощущениях; поднимайте-опускайте плечи и т.д.)

Последние, конечно, труднее использовать в публичных ситуациях, но, если вы можете взять паузу и выйти на пару минут, они вам помогут.

Источник

Маяк в психологии что это

Маяк как символ

Мысль проявлена в слове;
слово проявлено в деле;
дело превращается в привычку;
привычка затвердевает до превращения в характер

«Уйти в открытое плавание, поймать попутный ветер, выбрать нужный курс, следовать за светом маяка. Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от неё отказываться» (Жак Ив Кусто).

В пустой маяк, в лазурь оконных впадин,
Осенний ветер дует – и, звеня,
Гудит вверху. Он влажен и прохладен,
Он опьяняет свежестью меня.

Остановясь на лестнице отвесной,
Гляжу в окно. Внизу шумит прибой
И зыбь бежит. А выше – свод небесный
И океан туманно-голубой.
Внизу – шум волн, а наверху, как струны,
Звенит-поёт решётка маяка.
И всё плывёт: маяк, залив, буруны,
И я, и небеса, и облака.

И.А. Бунин. На маяке (1903-1904)

«Маяк – распространенный символ в искусстве и литературе, но трактоваться он может по-разному. С одной стороны маяк — это символ служения, помощи в преодолении опасности, указания верного выхода из трудной ситуации. С другой — олицетворение одиночества, уединения, противопоставления себя окружающему миру. «Маяк – очень сильный символ. Он светит в темноте и указывает фарватер. Он может указывать путь домой, но может быть и знаком расставания» (Westin Boel Muminbockernas magiska kraft / Opsis Calopsis, 2010, № 1, s.14.)» (отсюда).

Источник

Мой клан: моды, читы, скины, текстуры, карты

маяк в психологии что это

О чем символизирует маяк