мед с живицей что такое

Мед с кедровой живицей

Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Полезные свойства

Для начала разберемся, что же такое живица. Данным термином принято обозначать смолу, образующуюся в разрезах хвойных пород дерева. Она представляет собой густую смолистую массу, которая начинает затвердевать сразу, после выхода наружу.

Ее основная функция – защита и предохранение дерева от насекомых, грибковых организмов и прочих нездоровых явлений. Живица восстанавливает дерево, как бы «заживляя» его – отсюда и ее название. Обладающая ярко выраженным антибактериальным действием, она также содержит в своем составе эфирные масла, различные микроэлементы.

В настоящее время живицу могут применять для:

В данном случае нас интересует именно последний вариант использования. Как отмечалось ранее, живица вырабатывается хвойными деревьями – ее добывают из сосен, пихт, елей и кедров. При этом именно кедровая живица отличается наибольшей пользой с медицинской точки зрения.

Сладкий пчелиный нектар сам по себе имеет множеств целебных качеств, но на что он способен в сочетании с хвойными смолами? Подробный перечень полезных свойств меда с кедровой живицей ниже:

Помимо этого, мед с живицей кедра рекомендуется к употреблению при малокровии, затяжных ангинах и бронхитах. Он особенно полезен для женщин, поскольку улучшает их репродуктивные функции, решает определенные гинекологические проблемы.

мед с живицей что такое. med s kedrovoj zhivitsej. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-med s kedrovoj zhivitsej. картинка мед с живицей что такое. картинка med s kedrovoj zhivitsej. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Показания к применению

Несмотря на безоговорочную полезность и натуральность, медовая смесь с живицей является довольно концентрированным продуктом, неконтролируемый прием которого может привести к неприятным последствиям. Чтобы не оказаться в неловкой ситуации, употреблять целебное средство стоит только при наличии определенных признаков и симптомов.

Применение меда с живицей актуально в следующих случаях:

Также полезные свойства крема из меда с живицей проявляются при наружном использовании. Его следует применять для лечения воспаленных ран и порезов, угревой сыпи и акне, фурункулезов и гнойных язв. Такой крем нередко назначается дерматологами для устранения дерматитов и экзем, снятия симптомов псориаза.

Рецепты приготовления

В народной медицине существуют несколько вариантов приготовления мёда с живицей. При этом классическим считается следующий рецепт:

Их держат в растопленном состоянии на водяной бане в течение десяти минут, затем убирают от источника тепла. Как только смесь остынет, ее можно будет использовать в лечебных или профилактических целях.

мед с живицей что такое. prigotovlenie meda s zhivitsej. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-prigotovlenie meda s zhivitsej. картинка мед с живицей что такое. картинка prigotovlenie meda s zhivitsej. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Рецепт от бронхитов

Приготовленная подобным образом смесь эффективно борется с кашлем, разжижая мокроту, выводя ее из легких. Она улучшает процесс отхаркивания, позволяя быстрее победить неприятный недуг.

Пошаговая инструкция, как приготовить медово-кедровую микстуру от бронхита:

Очень важно не доводить смесь до кипения. Она должна хорошо прогреться, но ни в коем случае не закипеть, иначе все полезные свойства будут утеряны.

Рецепт крем-меда

Данный вариант сочетания медового лакомства и кедровой смолы был придуман сибирскими целителями, использовался ими для лечения ангин и серьезных наружных ран или порезов.

Пошаговая инструкция, как приготовить крем-мед с живицей:

Перед применением в крем добавляют немного масла – оливкового или облепихового. Также, можно подмешивать экстракты некоторых целебных растений (шалфея, лаванды и т.д.).

По отзывам, такое средство будет верным помощником в борьбе с кашлями и ангинами. Также, его можно использовать как мазь для растирания.

Правила применения

Выделяют два варианта использования лечебной смеси – внутрь и наружно. Первый актуален при лечении хронических болезней и бронхитов, сезонных простуд и гриппов.

Пить медово-кедровые микстуры следует по такому алгоритму:

Перед приемом следует обязательно провести проверку на наличие аллергических реакций.

Для наружного использования идеально подходит мед-крем. Его наносят тонким слоем на проблемные зоны и участки – крупные раны, очаги воспаления акне и т.д. В косметологических целях медовый крем может добавляться в антибактериальные маски. Делать их рекомендуется не более двух раз в семь дней.

Как проверить на подлинность

Медово-кедровая смесь – весьма экстравагантный товар, приобрести который можно либо в крупных аптеках, либо у частных продавцов. При этом существует огромное количество недобросовестных производителей, предлагающих вместе натурального целебного продукта его не очень качественную подделку. Как же не стать жертвой обмана? Как отличать настоящую кедровую живицу с медом?

Инструкция, как проверить мед с живицей на подлинность:

Именно эти два критерия имеют решающее значение при выборе.

Противопоказания

Медово-кедровые снадобья имеют широчайшую сферу использования. Однако она несколько сужается ввиду некоторых ограничений.

Противопоказания к приему меда с живицей:

Также употреблять данное средство не рекомендуется людям, сидящим на низкоуглеводных диетах.

Источник

Польза и вред мёда с кедровой живицей

мед с живицей что такое. . мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-. картинка мед с живицей что такое. картинка . Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Добавить в избранное

Целебные свойства мёда с кедровой живицей известны народной медицине уже давно, ведь в состав такого снадобья входят два природных компонента, о значении которых для здоровья известно на протяжении многих веков. Из статьи вы узнаете о свойствах этого редкого лечебного лакомства и его использовании в медицине и косметологии.

Свойства мёда с кедровой живицей

Уже несколько тысячелетий кедровая смола и мёд используются в качестве лекарства. Терапевтические свойства продукта не отменяются современной традиционной медициной и широко пропагандируются научно-популярной литературой.

мед с живицей что такое. 145897.q17uq0.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145897.q17uq0.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145897.q17uq0.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Уникальность необычного смолистого мёда заключается в том, что его состав нельзя воспроизвести в промышленных объёмах, ведь мёд собирают пчёлы, а живицу заготавливают вручную в таёжных кедровых лесах, а затем тщательно очищают от кусочков коры.

Мёд с живицей — результат соединения натурального продукта пчеловодства и пищевой смолы, выделяемой кедровыми деревьями. В народе смолистый продукт называют живицей, а в научной литературе он обозначается как терпентин, бесцветное вязкое вещество с характерным хвойным запахом.

Основная масса уникального продукта — это обладающий целительными силами цветочный мёд, который собирают пчёлы с разных медоносных растений. Его качество и лечебные свойства зависят от географии и рельефа местности, погодных условий, времени года, породы пчёл, цветочных характеристик.

мед с живицей что такое. 145905.q17uyc.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145905.q17uyc.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145905.q17uyc.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Другим компонентом является кедровая живица. Любой, кто хотя бы раз побывает в кедровом лесу, надолго запомнит ощущение чистоты, свежести и здоровья, ведь насыщенный смолистым ароматом воздух практически стерилен и защищает от инфекций, а выделяемая смола служит растениям природным антибиотиком.

Жители лесных районов, где росли кедры, знали о целебных особенностях этого дерева и веками использовали полученное из него сырьё для врачевания многих заболеваний. Эти свойства в полной мере передаются кедровой живице, а мёд лишь усиливает целебные и бактерицидные свойства, пополняет состав витаминами и повышает питательную ценность.

Медовая часть продукта содержит углеводы (фруктоза, глюкоза, мальтоза, мелезитоза), белки, ферменты, антиоксиданты, аминокислоты, минеральные и витаминные компоненты (группа В, С, А, Е, РР и К).

мед с живицей что такое. 145924.q17vgo.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145924.q17vgo.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145924.q17vgo.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Масло смолы живицы обогащает состав терпенами, янтарной и жирными кислотами, сложными эфирами смол и спиртов. Содержание витаминов С и D в натуральной живице составляет около 70%.

Лечебные свойства и польза

Мёд в сочетании с живицей является отличным лекарством от многих болезней. Эффективно действует при заболеваниях сердца, артритах, снижает уровень холестерина. Мёд и живица снимают боли в животе и вздутия, облегчают пищеварение. Можно давать его при простуде и гриппе. Интересно, что умеренное и регулярное питьё воды с медовым продуктом утром и вечером вызывает потерю веса даже у очень тучных людей.

Вещества, содержащиеся в растительных компонентах и перенесённые в состав конечного продукта, могут восстановить здоровье и баланс химических элементов, положительно влияя на функционирование живых клеток и укрепляя ткани всего человеческого организма. Они обеспечивают гармоничное соотношение всех общих процессов и функционирование каждой отдельной клетки.

мед с живицей что такое. 145933.q17vsc.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145933.q17vsc.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145933.q17vsc.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Вред и противопоказания

Людям с избыточным весом, диабетом и проблемами с печенью противопоказано любое подслащивание, поскольку мёд содержит много фруктозы, на которую организм реагирует большим выбросом инсулина. Это разрушительно действует на поджелудочную железу и перегружает печень.

Как отличить настоящий от подделки

Мёд с живицей можно купить в торговой сети, но важно знать, как отличить натуральный продукт от подделки. Здесь стоит обратиться к положительно зарекомендовавшим себя продавцам и к торговым маркам, которые имеют сертификат на товар.

Иногда в мёд добавляют настой игл или кедровые орехи. Эти продукты не обеспечивает столь же эффективного лечения, как в смеси с целебной смолой, они менее ароматны и не оставляют пикантное, слегка горькое и терпкое послевкусие, присущее мёду и живице.

мед с живицей что такое. 145946.q17wcc.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145946.q17wcc.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145946.q17wcc.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Но говорить о подделке в таких случаях не следует — просто нужно внимательно изучать состав на этикетке. Подделку можно классифицировать лишь в случае использования искусственного мёда вместо натурального.

Качественный продукт со смолой должен быть всегда вязким и густым независимо от срока производства, иметь янтарный цвет (иногда более тёмные или зеленоватые оттенки от соломенного до светло-коричневого), пряный хвойный вкус и запах. Кристаллизация продукта протекает медленно, зависит от типа растений, с которых собирается нектар, и может длиться в течение года.

Применение

Перед использованием протестируйте смесь, втирая небольшое количество в кожу предплечья, и подержите в течение ночи. Если утром нет покраснения, то можете смело использовать этот чрезвычайно полезный продукт. Рекомендуемые нормы употребления — ежедневно натощак по 1-2 чайные ложки смеси.

Такое употребление укрепит иммунную систему, улучшит общее самочувствие и послужит профилактикой сезонных простуд. Регулярное употребление медово-смоляной смеси способно очищать организм от тяжёлых металлов и токсинов. Но следует помнить, что целебный продукт скорее лекарство, чем десерт после завершения еды.

Чтобы сохранить все целебные качества, продукт следует хранить в плотно закрытой ёмкости в тёмном прохладном месте. Консервирующее действие кедровой смолы и присутствие прополиса в мёде не только обеспечивают его лучшее хранение, но и сберегают терапевтические свойства в целом до 5 лет.

мед с живицей что такое. 145949.q17whc.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145949.q17whc.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145949.q17whc.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

В народной медицине

Пчеловоды и травники используют смесь мёда с живицей для врачевания респираторных заболеваний, воспаления верхних дыхательных путей, бронхита. При приёме внутрь в качестве тёплого питья продукт растворяет густые выделения, облегчает отхаркивание и очищает органы дыхания, а в виде полосканий эффективен при фолликулярной ангине, фарингите, стоматите и воспалении дёсен.

Народные лекари готовят согревающую мазь из мёда с живицей (можно добавлять горчицу) и рекомендуют массировать туловище над рёбрами или накладывать повязку, пропитанную смесью, для облегчения боли, вызываемой пневмонией.

В сезон гриппа и простуд это средство будет отличной домашней профилактикой заболеваний, а в случае инфицирования облегчит протекание болезни.

Старинным средством от растяжений связок считается смесь мёда с живицей с добавлением камфорного масла в равных количествах. Смесь втирают массажными движениями в поражённый участок. Смесь можно положить в горячую воду и вдыхать пары для устранения заложенности носа или закапывать в ноздри тёплым составом.

мед с живицей что такое. 145958.q17wpo.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145958.q17wpo.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145958.q17wpo.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Для лечения мелких порезов и ссадин небольшое количество мёда с живицей накладывают на ткань и прибинтовывают к ране.

В косметологии

Хорошо известны и поразительный косметический эффект, который даёт медовая живица при очищении кожи, и видимое омоложение после обработки смесью.

При наружном применении в качестве масок состав оказывается эффективным противовоспалительным и противоотёчным средством при лечении угрей, успокаивает раздражённую кожу и разглаживает морщины. Положительно влияет на эпидермис, насыщая его натуральными витаминами и микроэлементами, поддерживает кислотно-щелочной баланс и делает кожу эластичной и мягкой на ощупь.

В качестве внешнего лечебного средства состав используется для улучшения состояния ногтей (устраняет их ломкость), а маски для волос придают им пышность и густоту. Медовые укутывания помогают избавиться от целлюлита, устраняют растяжки, улучшают качество кожи и помогают задержать процесс старения. Техника медового массажа на животе, спине и ногах способствует похудению, а добавление соли является отличным пилингом для удаления ороговевших частиц кожи и оказывает местное успокаивающее действие.

Употребление мёда с живицей улучшает состояние кожи и волос у людей, работающих в сложных климатических условиях, загрязнённой окружающей среде или ведущих интенсивный образ жизни, оказывает смягчающее действие, избавляет от сухости и шелушения, тонизирует кожные покровы.

мед с живицей что такое. 145965.q17wuo.850. мед с живицей что такое фото. мед с живицей что такое-145965.q17wuo.850. картинка мед с живицей что такое. картинка 145965.q17wuo.850. Мед – уникальный природный продукт, кладезь натуральных витаминов и микроэлементов. Он активно применяется в домашней медицине, помогает улучшить защитные функции организма, быстро устранить разнообразные симптомы простуд и сезонных гриппов. Зачастую мед смешивается с не менее полезным ингредиентом – живицей. Этот лесной бальзам также обладает целым спектром лечебных эффектов, комплексно решает проблемы больного горла. Ниже вы найдете всю необходимую информацию о том, как принимать мед с живицей и какими полезными свойствами обладает смесь.

Продукт способствует лучшему поглощению и потреблению активных компонентов в глубоких тканях и подкожной клетчатке, обеспечивая стабилизацию обмена веществ и расширение капилляров, что активизирует мышечное кровообращение.

Итак, несмотря на возможность аллергических реакций и некоторые противопоказания, употребление мёда с живицей способно оказать благотворное воздействие на весь организм и на внешний вид в частности. Соблюдайте лишь меру и показания к применению, а при необходимости обратитесь за консультацией к врачу.

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *