С чем связан утренний стояк
О чем говорит плохая утренняя эрекция?
Эрекции по утрам обусловлены физиологией мужского организма. Это нормальная спонтанная реакция, которая свидетельствует о полноценном функционировании половой системы. Продолжительность в среднем составляет 8-12 минут. Реакции могут появляться в подростковом, взрослом и пожилом возрасте. Плохая утренняя эрекция — тревожный сигнал. Это повод пройти комплексное обследование и проконсультироваться со специалистом.
Механизм возникновения утренней эрекции
Многие ошибочно считают, что эрекция с утра связана с эротическими снами или сексуальным возбуждением. Это довольно распространенный миф. Сознание не принимает участия в данном процессе. Причина кроется исключительно в физиологии.
Причины плохой утренней эрекции
Эрекции по утрам появляются редко? После пробуждения пенис всегда находится в состоянии покоя? Это может говорить о проблемах со здоровьем. Данная проблема характерна для мужчин со следующими проблемами:
На мужское здоровье негативно влияют малоподвижный образ жизни, неправильное питание и нерегулярная половая жизнь. Установить точную причину нарушения поможет врач. Не откладывайте визит к специалисту на потом. Проблему легче устранить на начальном этапе развития.
К какому врачу обращаться?
Лечением заболеваний половых органов и сексуальных расстройств занимается уролог-андролог. Запишитесь на консультацию к специалисту по телефону, указанному на сайте. Врач проведет осмотр, установит причину проблемы и даст рекомендации по усилению эректильной функции. Стоимость услуг клиники приведена в прайс-листе.
Утренняя эрекция: почему она бывает и не бывает
Механизм такого физиологического процесса, как эрекция, заключается в повышении давления в пещеристых телах мужского полового органа до уровня, который способен в прямом понимании — поднять половой член. Таким образом, любая эрекция — это сосудистая реакция организма, связанная с притоком артериальной крови к эрегированному органу и замедлением венозного оттока.
Эрекция мужчины находится под контролем двух важнейших систем организма: нервной и эндокринной. Она может быть как сознательной, так и бессознательной реакцией. В дальнейшем речь пойдёт о второй форме, то есть, о неконтролируемой эрекции.
Утренняя эрекция — это нормально!
Утренняя эрекция является физиологическим фактором недопущения гипоксии полового члена, который в спокойном состоянии получает очень мало артериальной крови, а, следовательно, и кислорода. Возникновение этого явления утром можно объяснить тем, что именно в этот период в организме фиксируется наивысший уровень гормонов. В данном контексте не совсем уместно говорить именно об утренней напряженности полового члена, не упомянув о том, что такое состояние наблюдается у здорового мужчины около шести раз за время ночного сна и длится от 10 до 20 минут каждый раз. Находясь в состоянии сна, представители сильного пола даже не обращают внимания на такие пикантные особенности, а вот проснувшись, воспринимают эрекцию как единичную акцию.
С самого раннего детства мальчик должен понимать, что утренняя эрекция — нормальная реакция здорового организма, а вот её длительное отсутствие — как раз повод для обращения к специалисту. Интересно, что все исследования этой темы проводились именно на младенцах, которые, несмотря на полную неосознанность, проявляют те же физические реакции, что и взрослые мужчины.
Ещё одной интересной, но не до конца подтвержденной, теорией возникновения утренней эрекции является теория «полного мочевого пузыря», которая основана на близком расположении нервных центров мочеиспускания и полового поведения в спинном мозге. Согласно этому предположению, утром наполненный мочевой пузырь, напрягаясь, передает сигналы в центр мочеиспускания, который расположен в копчиковом отделе спинного мозга. Если же сигналы очень сильны, то непроизвольно распространяются и на расположенный рядом нервный центр эрекции, вызывая тем самым описанное выше возбуждение. Утром этот процесс выражен достаточно сильно в связи с существенным наполнением мочевого пузыря за ночь. Эта теория не лишена здравого смысла, но не способна объяснить периодические ночные эрекции, возникающие у всех мужчин.
Наиболее обоснованной и работающей медицинской версией, описывающей как утреннюю, так и ночную эрекцию, можно считать теорию быстрого сна. Давно известно, что сон человека неоднороден по своей структуре и делится на различные фазы. Согласно этой теории, возбуждение полового органа мужчины происходит в то время, когда мозг входит в стадию быстрого сна. Своё название этот вид сна получил из-за активных быстрых движений глаз под веками в этот период ночного отдыха. Именно пребывая в фазе быстрого сна, человек способен видеть сновидения. В связи с этим некоторые учёные предполагали, что эрекция возникает только в случае, если сон носит эротический характер, однако это утверждение опровергли исследования, проведенные на детях неосознанного возраста. Итак, вне зависимости от того, какое сновидение видит мужчина, в фазе быстрого сна происходит активация мозга, что приводит к рефлекторному возбуждению полового члена. Перед пробуждением наш организм переживает как раз такой этап сна, поэтому, проснувшись, мы наблюдаем его осязаемые последствия. Эта версия также объясняет довольно быстрое угасание утреннего возбуждения, если его не поддерживает осознанная составляющая.
А если эрекции нет?
Итак, с причинами возникновения утренней эрекции нам удалось относительно разобраться. Возникает резонный вопрос, что же происходит с организмом, когда эта нормальная реакция не наступает. Единичные случаи не должны очень уж беспокоить представителей сильного пола, поскольку могут быть связаны с переутомлением, стрессом, различными психоэмоциональными реакциями, приемом медицинских препаратов и другими факторами.
Однако если наблюдается длительное отсутствие утренней эрекции, обязательно стоит обратиться к хорошему врачу-урологу, поскольку это может свидетельствовать об эректильной дисфункции. Доктор должен будет убедиться, что возбуждение не наступает не только днём, но и ночью, для чего на половой орган надевают специальное бумажное кольцо. Если в течение нескольких ночей кольцо остаётся неподвижным, можно говорить о существенных проблемах с потенцией. В условиях современной медицины — это не приговор. Квалифицированный уролог назначит комплекс мер по повышению потенции, выполняя который, можно довольно быстро восстановить сексуальную функцию.
О враче
Можно доверять! Данная статья проверена врачом и носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста. Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.
⏰ Утренняя эрекция и роль фаз сна
Утренняя эрекция может быть связана со временем сна с быстрым движением глаз. В рамках нормального режима сна в течение ночи происходят переходы между различными фазами сна.
В дополнение к ярким сновидениям, похожим на кино, которые характерны для быстрого сна, в эти периоды половой член также становится эрегированным и наполняется кровью. Это связано с активностью парасимпатической нервной системы, влияющей на крестцовый нерв.
Таким образом, утренняя эрекция является вторичной по отношению к длительности быстрого сна и естественным физиологическим процессам, связанным с этим состоянием сна у мужчин. Кажется, что организм тестирует системы во время сна, и это нормальное и здоровое явление для мужчин. Это может быть отмечено даже у маленьких детей.
Эрекция обычно проходят через несколько минут после пробуждения. Стойкая эрекция, при которой кровь не может уходить из эрегированного полового члена, может возникнуть при состоянии, называемом приапизм. Отсутствие утренней эрекции может указывать на проблемы с кровеносными сосудами, нервами или эректильную дисфункцию.
Нормальное время эрекции во сне
Периоды быстрого сна начинаются с 80 до 120 минут сна и могут происходить в этом интервале периодически от трех до четырех раз в течение всего периода сна. Как уже отмечалось, к утру фаза быстрого сна становится более продолжительной. Таким образом, к утру происходит больше быстрого сна и больше эрекций.
Точное время этих эрекций может быть трудно предсказать, поскольку существует довольно много вариаций. Время от начала эрекции при изменении окружности полового члена на 2 мм до полной эрекции обычно составляет 10 минут. Эрекция может длиться до 25 минут.
Что делать, если утренняя эрекция не возникает?
Если вы просыпаетесь без эрекции, это не обязательно ненормально. Возможно, вы не проснулись от быстрого сна. Также возможно, что эрекция начала исчезать до полного пробуждения.
Для тех, кто часто просыпается с утренней эрекцией, будьте уверены, что это нормальная часть сна.
Как правило, эрекция, связанная со сном, с возрастом уменьшается. Это может быть связано с импотенцией, возникающей в дневное время. Напротив, наличие эрекции во сне при дневной импотенции может указывать на нефизиологические причины трудности поддержания эрекции (например, стресс или беспокойство по поводу производительности). Интересно, что невылеченное обструктивное апноэ во сне также может снизить эрекцию.
Независимо от причины, если у вас есть проблемы с поддержанием эрекции, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.
Все об эрекции
эрекция, эректильная дисфункция
стали весьма распространенными. Тем не менее, не все знают, насколько интересен механизм эрекции. На мой взгляд, это своего рода триумф эволюции (я даже подумываю написать об этом книгу). Об этом я часто говорю на приеме. А пока попробуем разобраться с этим восьмым чудом света.
Эрекция. Этимология слова
Термин «эрекция» происходит от латинского «эригере», что означает быть выпрямленным, твердым. Такое происхождение слова ко многому обязывает. Итак, если половой член наполнился кровью, но не стал твердым, упругим, это значит, что эрекция не полная. Но это слово имеет много других значений. «Эректус» означает «почтенный», «благородный», «выдвинутый на должность», «возведенный в чин». Поэтому, продолжив ассоциацию, можно сказать, что эрегирующий половой член как бы повышается в звании, властвует над влагалищем, а не наоборот. Он должен быть «взведенным», то есть вполне твердым, чтобы проникнуть в пассивное, беззащитное влагалище.
Вот возбуждающая, в полном смысле слова, эротическая картина. В действительности половой член не всегда достигает полной эрекции. Иногда он не распрямляется до конца. Да и влагалище не такой уж» беззащитный» объект. Казалось бы, пассивные, инертные стенки влагалища могут проявлять удивительное упрямство, они могут не «впустить» член, если он не достиг полной эрекции.
Половой член состоит из трех продольных тел, наполненных губчатыми, или эректирующими, тканями, окруженными мельчайшими кровеносными сосудами. Два внешних тела, так называемые пещеристые тела, во время эрекции становятся твердыми и упругими. Внутреннее, или губчатое, тело окружает уретру (мочеиспускательный канал) и переходит в головку полового члена. И губчатое тело, и головка во время эрекции уступают по твердости пещеристым телам. Эректирующие ткани, из которых состоят как пещеристые, так и губчатое тела, способны наполняться кровью. В этом и заключается сущность эрекции: в пещеристых и губчатом теле накапливается кровь. Сначала происходит удлинение уретры. Далее следует стадия тумесценции, в ходе которой губчатое и пещеристые тела расширяются и заполняются кровью. Последняя стадия эрекции — твердость. Весь пенис становится упругим, поднимается вверх и вперед. Эрекция носит ограниченный характер, ведь половой член может увеличиваться только в определенных пределах. Роль ограничителей в данном случае выполняют прочные оболочки эректирующих тел, покрывающие каждое из них в отдельности, а также окружающая весь член дополнительная оболочка, так называемая фасция пениса.
Приток крови
Как и в других органах тела, кровоснабжение полового члена осуществляется в результате деятельности сердца. По артериям свежая кровь поступает в область гениталий. После усвоения расположенными здесь тканями кислорода и питательных веществ из артериальной крови отработанная кровь поступает в венозную систему. В состоянии покоя давление крови в половом члене невелико. При сексуальном возбуждении кровообращение в пенисе усиливается иногда в 26 раз; в этом случае через него проходит около 4 ложечек крови в минуту. В этот момент кровь накачивается в член под значительно большим давлением. Только в состоянии эрекции давление крови в половом члене можно сравнить с давлением в других органах. Наполненные кровью эректирующие ткани начинают сдавливать отводящие вены. Последние сужаются, но не перекрываются полностью, через член все еще проходит около 12 мл крови в минуту. Чтобы поддерживать эрекцию на этом уровне, кровь должна поступать в половой орган с прежней скоростью. Когда количество крови, поступающей в половой член и вытекающей из него выравнивается, его величина и упругость не меняются и состояние эрекции продолжается.
Процесс эрекции можно сравнить:
Эти сравнения не отличаются особой точностью, однако они позволяют хотя бы приблизительно представить, как происходит эрекция. Непрекращающаяся, постоянная эрекция, если таковая была бы возможна, причиняла бы большие неудобства. Поэтому половой член устроен таким образом, что в спокойном состоянии в него поступает не слишком много крови. Пещеристые тела уменьшаются и становятся вялыми. Высокая концентрация мелких кровеносных сосудов в этом маленьком пространстве возможна благодаря тому, что они имеют форму микроскопических штопоров. Спиралевидная форма способна оказывать сильнейшее сопротивление потоку проходящей через половой член крови, предохраняя его от эрекции в неподходящее время. Здоровая сердечно-сосудистая система является необходимым условием осуществления эрекции. Любые нарушения, замедляющие или задерживающие приток крови через пенис, отрицательно сказываются на способности к эрекции.
Иннервация эрекции
Для эрекции необходимо также правильное функционирование нервной системы. Усиление притока крови к половым органам может происходить только по сигналу выходящих из нижней части спинного мозга срамных нервов. В состоянии полового возбуждения эти нервы выделяют химическую субстанцию, играющую роль передатчика нейронов. Под ее воздействием гладкие мышцы, окружающие малые артерии, ослабевают. В результате снижается сопротивление, оказываемое артериями потоку крови. Высокое давление накачивает в закрученные микроскопические сосуды дополнительное количество крови, вследствие чего:
Таким образом, как по мановению волшебной палочки, приходит в действие гидравлический механизм эрекции. Нервные центры, управляющие эрекцией, расположены в головном мозге и нижней части спинного мозга. Они находятся под защитой черепа и позвоночника. Вследствие повреждения нервной системы может наступить паралич, и тогда при возникновении полового возбуждения эрекции не будет. Импотенция может наступить также вследствие травмы головного или спинного мозга. Поэтому мужчины, любящие риск, должны научиться правильно падать. Всегда надевайте защитную экипировку. Велосипедистов подстерегает опасность повреждения спинного мозга и как следствие импотенция в результате дорожного происшествия. Всегда пользуйтесь защитным шлемом, предохраняющим от повреждения череп и шейный отдел позвоночника.
Как возникает эрекция
1. Психогенная эрекция вызывается нервными центрами головного мозга. Приходя в состояние возбуждения, они посылают сигнал-команду, который передается по спинному мозгу к срамным нервам. Ниже перечислены шесть видов раздражителей, приводящих нервные центры мозга в состояние возбуждения. Приведенные примеры не всем покажутся убедительными. Тем не менее все шесть видов импульсов имеют огромное значение. Если хоть один из них «не работает», психическая эрекция вообще может не наступить или будет настолько слабой и непродолжительной, что половой акт становится невозможным.
2. Рефлекторная эрекция — простая реакция на прикосновение. Сенсорные раздражители непосредственно воздействуют на нервные окончания полового члена, а также прямой кишки и мочевого пузыря. По нервам ощущения передаются в спинной мозг. Реакция срамных нервов носит автоматический характер. Она сравнима с миганием век. 3. Спонтанная эрекция — возникает без участия сознания, происходит во время сна. Эрекция может иметь только рефлекторное или только психическое происхождение, но обычно оба типа возбуждения сосуществуют. И в годы пылкой юности, и в другие периоды жизни рефлекторную эрекцию можно использовать в тех случаях, когда подводит психическая эрекция. Это сугубо личный вопрос. Не следует недооценивать рефлекторной эрекции. Особенно велико ее значение при некоторых видах заболеваний, а также при ослаблении потенции в пожилом возрасте. Некоторые мужчины относятся к непосредственной стимуляции полового члена как к чему-то предосудительному, не достойному мужчины. С годами, по мере старения организма, могут возникать трудности с психической эрекцией, в этой ситуации представляется целесообразным переключение на рефлекторные реакции.
Секс в головном мозге
Мозг управляет инстинктом самосохранения без участия сознания. Этот инстинкт проявляется в том, что мы стремимся к сохранению себя самого (как продолжателя вида) и к прокреации (сохранению вида путем передачи своих генов). Когда что-то угрожает жизни, организм ставит на первое место задачу самосохранения и эрекция не возникает. Аналогичная ситуация складывается в случае появления угрозы чувству собственного достоинства человека, когда особое значение приобретает поведение личности. И в этом случае инстинкт самосохранения защищает человека от психических травм, и организму не до эрекции. В период полового созревания яички производят огромное количество полового гормона тестостерона. Тестостерон подобен горючему, благодаря которому ярко пылает огонь вожделения, или, как говорят медики, либидо. Начиная с периода полового созревания и почти до гробовой доски тестостерон поддерживает весело играющее пламя секса. Половая потенция начинает развиваться в отрочестве: у мальчиков во сне появляется неконтролируемая сознанием эрекция. Во время сна или в момент пробуждения, в полусне, у подростка могут быть выбросы семени. Сначала подросток не в состоянии их контролировать. Его биологические часы поставлены на прокреацию, и ничто не может заставить их пойти назад. Начиная с этой минуты и до поздней старости половая потенция будет его верным спутником. С регулярностью часового механизма эрекция будетнарастать и требовать разрядки. Если разрядки нет (отсутствует эякуляция), то эрекции как выражение потребностей организма повторяются:
Материя и дух (физиология и психология)
Короче говоря, в любовном половом акте могут быть задействованы полностью все аспекты личности мужчины.
Мужское злоупотребление силой и женская бестактность
Спад эрекции (детумесценция) — это процесс, противоположный возбуждению и увеличению члена в объеме. Отток крови из полового члена значительно интенсивнее, чем приток. Устраняется избыточное количество крови, давление падает, эректирующие ткани опадают. Мелкие сосудики снова сворачиваются и принимают вид маленьких спиралек-штопоров. Детумесценция проходит в два этапа. На первом — половой член сокращается до половины своей максимальной для эрекции величины. Необходимо примерно 10-15 минут, чтобы он пришел в состояние полного покоя. Это время может колебаться в широких пределах. Не следует забывать, что не существует такого понятия, как средняя эрекция. Детумесценция наступает, когда возникает чувство удовлетворения, ощущение положительного завершения; она может также произойти в результате снижения уровня полового возбуждения. Это снижение обычно обусловлено эмоциональными причинами: страхом перед неудачей, недовольством собой, партнершей и, наконец, всем миром. «Фобии» и неудовлетворенность порождают душевные страдания, а психические переживания могут заблокировать самую распрекрасную эрекцию. Как видим, это весьма тонкий процесс, тесно связанный с эмоциональными факторами.
Приапизм
Сила полового члена
Ниже приводятся данные, касающиеся силы эрекции для разных возрастных категорий. Причем следует учесть, что подобного рода данные могут колебаться в широком диапазоне. Однако они могут пригодиться тем мужчинам, которые переходят из одной возрастной категории в другую. В жизни все меняется, иногда к лучшему, иногда наоборот. Изменения не обязательно должны порождать чувство утраты. То, что потеряно на повороте, можно компенсировать на прямой. Упругость: путем испытания определяется, сколько граммов массы необходимо для того, чтобы преодолеть сопротивление ствола полового члена. Обычно производится замер свыше 500 г (ни в коем случае не проводить измерений в домашних условиях). Прирост в толщину, увеличение полового члена в объеме на уровне венчика и у основания. Прирост в длину, очень неустойчивый показатель, зависящий от длины полового члена в состоянии покоя. Угол подъема: определяется по тому, насколько высоко поднимается половой член. Может изменяться от почти вертикального положения в молодости до положения прямого угла или ниже в пожилом возрасте. Период рефракции: отрезок времени между эякуляцией и началом следующей эрекции. Выносливость: отрезок времени между эрекцией и эякуляцией. В значительной мере поддается контролю сознания, это вопрос опыта.
В возрасте 20 лет: Если проблемы с эрекцией и возникают, то скорее всего они связаны с ее затяжным характером, а не отсутствием эрекции. Объем, упругость, угол подъема имеют максимальные показатели. Выносливость невысока. Период рефракции может быть недолгим, всего несколько минут.
30 лет: Объем, упругость и угол подъема не меняются. Улучшается способность к длительному сношению. Период рефракции может составлять всего 5 минут, обычно при условии сильного полового возбуждения.
40 лет: Объем и упругость примерно на том же уровне. Угол подъема может несколько уменьшиться. Максимальная выносливость. Период рефракции 5-10 минут, но иногда до нескольких часов.
50 лет: Толщина и упругость те же самые. Угол подъема прямой. Выносливость удерживается на максимальном уровне. Период рефракции до целого дня. Обычно возникает необходимость сильной стимуляции.
60 лет: Если нет проблем с предстательной железой или со здоровьем вообще, ситуация в целом как у пятидесятилетних. Толщина члена и угол подъема уменьшаются. Выносливость — от большой до умеренной.
Это среднестатистические данные, касающиеся практически здоровых мужчин. Поскольку эрекция в значительной степени определяется психикой, особое значение приобретает душевное здоровье. Несмотря на возраст, ощущение счастья и уверенность в себе способны влиять на эрекцию самым чудодейственным образом. А неудовлетворенность и невысокое о себе мнение могут испортить жизнь независимо от возраста.
Вопреки бытующим в школьной среде утверждениям в половом члене нет никаких костей. Любопытно, что у многих животных действительно имеется механизм, позволяющий «удерживать» член во влагалище. Благодаря этому облегчается оплодотворение, поскольку данный механизм обеспечивает необходимое для эякуляции время и не дает сперме вытекать из влагалища. Если собак вспугнуть во время копуляции, они пытаются разбежаться в разные стороны, но не могут разъединиться. Легенда о половом члене с костями может лежать в основе другого, столь же эмоционального и беспочвенного утверждения, согласно которому мужской половой член тоже может застрять во влагалище женщины во время сношения. На самом деле влагалище окружают мягкие ткани, в том числе мышцы. Хотя некоторым, страдающим гинекофобией, мужчинам кажется, что во влагалище скрывается что-то ужасное и оно только ждет случая повредить их половой орган. Такие химерические фантазии могут возникать вследствие сексуальных расстройств и требуют немедленной консультации у врача. Они поддаются лечению, и не без успеха. Даже в том случае, когда мышцы влагалища сведет судорога (а это бывает крайне редко), половой член вполне может быть извлечен, ведь процесс эрекции необычайно тонок. При малейшем отклонении от нормы эрекция проходит, поэтому половой член самопроизвольно выскальзывает из влагалища. Сочетание приапизма и мышечной судороги влагалища маловероятно, но даже в этом случае можно извлечь половой член, сильно смазав кремом вход во влагалище. Однако подобную ситуацию трудно даже представить. До 1970 года книги по вопросам сексологии рекомендовали мужчинам «в первые недели совместной жизни не показывать молодой жене свой половой член в состоянии эрекции, чтобы не вызвать у нее страха перед его размерами». У нынешнего поколения молодых людей этот совет может вызвать только смех, хотя он вовсе не так глуп, как может показаться. Многие молодые девушки испытывают подобные опасения. Стоит ли этому удивляться? Эрекция сама по себе является чем-то таинственным и пугающим.
Уважайте свое тело
В 1985 году в одну из американских больниц обратился белый мужчина 35 лет с покрасневшим и отечным половым членом. Сначала врачи подозревали у него тяжелое воспаление глубоко лежащих тканей, возникшее в результате бактериального заражения. При осмотре на головке полового члена были обнаружены следы трех уколов. Пациент в прошлом не страдал психическими заболеваниями, при осмотре производил впечатление нормального человека. В результате беседы с больным выяснилось, что однажды ночью, будучи в состоянии сильного опьянения, он решил проверить свою «теорию», согласно которой можно с помощью эпоксидного клея поддерживать эрекцию. Прежде всего он протер спиртом свой орган. Затем смешал эпоксидный клей с отвердителем и вколол в половой член эту смесь, пользуясь 10-миллиметровым шприцем. На всякий случай для верности он сделал уколы в трех местах. Мужчина помнил, что протер кожу спиртом, однако произвести дезинфекцию иглы и шприца забыл. Воспаление удалось остановить после недельного курса лечения антибиотиками широкого спектра действия, инъекции которых производились через каждые б часов. Но, несмотря на прекращение воспалительного процесса, уплотнения на половом члене не исчезли. Назрела необходимость хирургического вмешательства. На половом члене были сделаны продольные разрезы, через которые удалили гной, омертвевшие ткани и остатки введенной смеси. Рану обработали. Заживление наступило только через 6 недель. К сожалению, пациент стал импотентом, чего и следовало ожидать. Грубое вмешательство в чувствительные и нежные ткани пещеристых тел, введение клея и последующее воспаление привели к сильному повреждению. Приведенный пример может служить иллюстрацией того, что можно сделать с собственным органом. Повреждения и травмы полового члена, возникшие в результате опасных и связанных с риском поступков, встречаются гораздо чаще, чем может показаться читателю. Не стоит ставить эксперименты на собственном половом органе. Не предпринимайте ничего, что может представлять опасность, боритесь с вредными привычками. Не забывайте о сложных механизмах эрекции и отдавайте природе ту дань уважения, которую она, несомненно, заслуживает. При эректильной дисфункции вовремя обращайтесь к врачу сексологу.