детокс программа это что такое

Как выбрать пробиотики для кишечника: список препаратов

Правильное, сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов является ключом к здоровью на долгие годы. Продукты не способны в полной мере обеспечить организм человека всем необходимым. Есть целый перечень лекарств, которые помогают держать себя в хорошей форме и не болеть от легкого дуновения ветра.

Предлагаем список лучших пробиотиков. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний и правильно рассчитать дозировку.

Полезные свойства

Пробиотики – живые микроорганизмы, которые могут принести пользу человеку. В большинстве случаев это бактерии, но могут быть и другие представители микробов (например, дрожжи). Пробиотики несут пользу для кишечника, нормализуя микрофлору и устраняя дисбактериоз.

Нормы и различные вариации

Пробиотики колонизируют кишечник полезными бактериями, противодействуют патогенной (вредной) флоре, вызывающей запор или диарею, повышают иммунитет.
Основную массу бактерий – пробиотиков можно разделить на 2 вида: лакто- и бифидобактерии. В каждом из них существует значительное количество подвидов. Они оказывают то или иное благотворное влияние на организм человека.

Отклонения от нормы

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков?

Могут ли навредить пробиотики?

Пробиотики практически не имеют противопоказания. Не рекомендуется принимать при онкологических заболеваниях, поражении лимфатический и кровеносной системы, ВИЧ. С осторожностью рекомендуется принимать в период беременности и лактации. Маленьким детям допустимо давать только те препараты, которые не имеют возрастных ограничений.

Как выбрать пробиотики для кишечника?

Лучшие пробиотики для восстановления кишечника может посоветовать только врач. Должны быть учтены основные критерии: возраст пациента, состояние организма, характер дисфункций, противопоказания и пр. Самолечение может не дать должного результата и привести к развитию проблем со здоровьем.

В список препаратов включены лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника. Рейтинг основан на эффективности, безопасности и соотношении цена-качество.

№1 – «Нормофлорин-Д» (Бифилюкс, Россия)

Биологически активная добавка разработана на основе лактобактерий и их метаболитов. Используется в комплексном лечении язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, при ожирении и метаболическом синдроме. Назначается после антибактериальной терапии для восстановления нарушенного микробиоценоза.

Производитель: Бифилюкс, Россия

№2 – «Бифиформ» (Ferrosan, Дания)

Противодиарейный препарат регулирует равновесие микрофлоры кишечника. Содержит Bifidobacterium longum и Enterococcus faecium. МИБП-эубиотик назначается при непереносимости лактозы, для восстановления микрофлоры кишечника и для лечения хеликобактерной инфекции в составе комплексной терапии.

Производитель: Ferrosan [Ферросан], Дания

№3 – «Линекс» (Lek d. d., Словения)

Находится в первых рядах списка пробиотиков для кишечника. Основные активные компоненты этого препарата стимулируют изменение рН путем брожения лактозы. Это тормозит развитие патогенных и условно-патогенных микроорганизмов и создает благоприятные условия для пищеварительных ферментов.

Активные вещества, входящие в «Линекс» устойчивы к антибиотикам. Они оказывают влияние не только на нижние отделы кишечника, но и на верхние (этими свойствами обладают далеко не все пробиотики). Многокомпонентное средство, пригодно практически для всех пациентов, включая детей (даже тех, кто находится на искусственном питании).

Производитель: Lek d. d. [Лек д.д.], Словения

№4 – «Хилак Форте» (Merckle, Германия)

Комбинированный препарат для нормализации кислотности желудка в соответствии с физиологической нормой. Биологически восстанавливает микрофлору кишечника. Таким образом, создает неблагоприятную среду для жизнедеятельности патогенных и условно-патогенных бактерий.

Производитель: Merckle [Меркле], Германия

№5 – «Линекс Форте» (Sandoz, Словения)

Пробиотик регулирует равновесие микрофлоры кишечника. Разработан на основе молочнокислых живых бактерий, которые представляют собой составляющие естественной микрофлору. Широко используется при дисбактериоза, запорах и хеликобактериозе у детей и взрослых.

Производитель: Sandoz [Сандоз], Словения

№6 – «Бифидумбактерин» (Ланафарм, Россия)

Лучший пробиотик для восстановления микрофлоры, который устойчив ко многим лекарственным средствам и антибиотикам. «Бифидумбактерин» является антагонистом достаточно широкого спектра болезнетворных и условно болезнетворных микроорганизмов. Выпускается в форме ректальных суппозиториев и капсул.

Эффективность препарата обусловлена сильной концентрацией бифидобактерий. Быстро нормализует микрофлору кишечника, которая, будучи естественной, накапливает токсические вещества (как поступающие в организм извне, так и находящиеся в нем) и разлагает их на нетоксичные компоненты. Нельзя давать детям, страдающим непереносимостью молочных продуктов.

Производитель: Ланафарм, Россия

№7 – «Бак-Сет Форте» (Probiotics International, Великобритания)

Мульти-пробиотик нового поколения, который включает в состав 14 видов пробиотических живых бактерий. Они дополняют действие друг друга, устраняя проблемы с пищеварением у детей от 3-х летнего возраста и у взрослых. Усовершенствованная микрокапсулированная технология способствует сохранению полезных свойств бактерий на протяжении всего срока хранения препарата.

Производитель: Probiotics International [Пробиотикс Интернейшенал], Великобритания

№8 – «Бифиформ Баланс» (Pfizer, Россия)

Один из лучших пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника. разработан на основе лакто- и бифидобактерий. Биологически активная добавка к пище назначается для лечения дисбактериоза различной этиологии и поддерживает микрофлору кишечника. Способствует коррекции функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта.

Производитель: Pfizer [Пфайзер], Россия

№9 – «Флорин Форте» (Партнер, Россия)

Лакто- и бифидобактерии, входящие в состав, принимают участие в процессах синтеза аскорбиновой кислоты, калия, витаминов группы В. В результате повышается устойчивость к агрессивным воздействиям окружающей среды. Также действующие компоненты участвуют в обменных процессах желчных кислот и пигментов. В их присутствии происходит синтез веществ, оказывающих антибактериальное действие. Также препарат повышает иммунную-реактивность человеческого организма.

Производитель: Партнер, Россия

№10 – «Бактериофаг» (Микроген НПО, Россия)

Стафилококковый раствор входит в список лучших пробиотиков для кишечника для взрослых и детей. Используется преимущественно в составе комплексной терапии с антибактериальными препаратами и другими лекарственными средствами.

Производитель: Микроген НПО, Россия

№11 – «Секстафаг» (Микроген НПО, Россия)

Завершает список препаратов пробиотиков для кишечника. Иммунобиологический препарат специфически лизирует бактерии стрептококков и стафилококков, протеи, кишечной и синегнойной палочки. Назначается при энтеральных и гнойно-воспалительных заболеваниях. При необходимости может быть использован в составе комплексной терапии.

Производитель: Микроген НПО, Россия

Пробиотические средства нормализуют процессы пищеварения, активируя перистальтику кишечника и восстанавливая микрофлору. Препараты способствуют синтезу полиаминов, укрепляют клеточный цитоскелет и регенерируют кишечный эпителий, повышая защитные функции организма. Они не только уменьшают газообразование, н и тормозят рост вредоносных микроорганизмов.

Какие пробиотики принимать в том или ином случае может посоветовать врач. Специалист отталкивается от показаний и общего состояния организма пациента, исключая развитие передозировки или побочных реакций.

Источник

Детокс – очищение организма от токсинов и шлаков

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)

В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Что такое детокс

В настоящее время в обществе появилась мода на лечение детокс. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении в организме токсинов как в процессе его обычного функционирования, так и из-за несбалансированного питания, приема лекарств, загрязнения окружающей среды.

Сторонники детокса считают, что эти токсины нужно периодически удалять из организма с помощью специальных диет и процедур.

Наш организм устроен таким образом, что должен самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков. А когда собственных ресурсов не хватает, на помощь приходят различные программы по его очищению, в число которых входит и детокс.

Детоксикация организма – что это?

Детоксикация – процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Для очистки организма существует множество разных методов. Это: правильное питание, голодание, физические упражнения, SPA-процедуры, здоровый сон, сведение к минимуму факторов, способствующих загрязнению организма.

Зачем нужен детокс

Об избытке токсинов в организме могут свидетельствовать следующие признаки:

Подготовка к детоксу

Подготовка к очищению организма может занять от недели до месяца. Подходить к этому следует постепенно. Необходимо помнить, что детокс, кроме пользы, должен еще доставлять удовольствие. Резкий отказ от привычного питания и сокращение калорий может привести к неконтролируемому чувству голода. Поэтому отказываться от запрещенных продуктов и добавлять полезные нужно постепенно.

Для выхода из детокса также потребуется время – примерно около недели. В течение этого времени в рацион следует постепенно вводить привычные продукты и следить за реакцией организма. Если после употребления какого-то продукта возникнет дискомфорт, то от него необходимо отказаться.

Лучше всего проводить детокс весной или осенью, поскольку в это время, по мнению специалистов, организм легче всего избавляется от токсинов и шлаков.

Противопоказания

У детокс-терапии есть группы риска, к которым относятся дети, подростки, пожилые люди, беременные, женщины, кормящие грудью, больные сахарным диабетом, люди с проблемами ЖКТ.

Поэтому, прежде, чем решиться на очистку организма, необходимо проконсультироваться со специалистами.

Детокс – программы

Существуют разные детокс – программы. Одной из самых популярных является терапия по методу Майера.

Детокс по Майеру

Методика доктора Франца Майера направлена на похудение и оздоровление всего организма в целом. В ее основе лежит гипотеза о том, что причиной возникновения разных заболеваний является нарушение работы кишечника, и, в частности, неправильное питание. Ее суть заключается в интенсивном диетическом лечении, которое направлено на восстановление функций кишечника и его микрофлоры, на активное выведение из организма токсинов и шлаков. Целью такого лечения является омоложение клеток и тканей, улучшение состава крови и лимфы, улучшение психического состояния человека. А приятным побочным эффектом становится повышение жизненного тонуса и похудение.

Курс лечения, описываемый самим Майером, изначально основывался на трех S – Schonung, Säuberung, Schulung.

Schonung (щадящий режим)

Курс лечения начинается с полной диагностики организма, в результате которой учитываются противопоказания и определяется возможность применения данной методики. Диагностика включает в себя общий анализ мочи, биохимический анализ крови, УЗИ мочевыделительной системы и брюшной полости, ЭКГ, консультацию терапевта, диетолога, гастроэнтеролога, кардиолога. По результатам полученных анализов специалист назначает нужную диету.

Диета может быть молочно-булочная. Весь рацион при такой диете ограничивается свежим и кислым молоком и испеченным специальным образом хлебом. Может быть строгая чайная диета, при которой допускается питье родниковой воды, не крепких травяных чаев, в которые допускается добавлять немного меда, лимонного сока, овощных отваров.

Säuberung (очищение)

Выведение шлаков и токсинов происходит, главным образом, с помощью обильного питья природной минеральной воды, травяных чаев. Лечение дополняется комплексом физиотерапевтических процедур. Это могут быть: аппаратный и мануальный лимфодренаж, массаж живота, рефлекторный массаж стоп, детоксикационный массаж по Майеру, ванны, обертывания, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, методы мануальной терапии.

Schulung (обучение)

Во время лечения специалисты проводят тренинги по культуре еды, на которых учат правильно пережевывать пищу, объясняют, какие продукты можно совмещать, а какие нельзя, как они воздействуют на организм, в какие время суток лучше принимать пищу и многое другое.

Показания к Майер – терапии

Показаниями к данной терапии являются:

Детокс – программа на 3 дня

Выбрать ее могут те, кто решил заняться очисткой организма впервые. После ее завершения ощущается улучшение самочувствия, чувство легкости.

Примерное меню:

За полчаса до завтрака нужно выпить стакан воды.

Если чувство голода сильное, перед сном можно выпить обезжиренный натуральный йогурт.

Детокс – программа на 7 дней

Как уже было сказано ранее, организм к детоксу следует подготовить заранее.

Подготовка

1-ый день

Чтобы из-за чувства голода не произошел срыв, необходимо придерживаться правильного сбалансированного питания.

Примерное меню:

В первый день в качестве перекуса можно съесть 3 сухофрукта.

2 – ой день

В этот день меню будет чуть строже, но таким же вкусным и разнообразным:

В этот день необходимо выпить не менее 2-х литров воды.

Затем можно приступать к основному семидневному курсу.

Примерное меню на 7 дней:

На время недельного курса необходимо отказаться от кофе, газированных напитков, придерживаться принципов правильного питания. Пить больше минеральной негазированной воды, поскольку она стимулирует работу почек и способствует более быстрому выводу токсинов.

Выход из программы

Для сохранения достигнутого результата и во избежание перегрузки пищеварительной системы очень важно правильно выйти из программы. Не надо забывать о водном режиме и ПП.

Примерное меню на это время:

Питание при детоксе организма

Во время детокса следует правильно питаться. Существует множество простых и полезных рецептов. Вот некоторые из них:

Детокс – смузи

Нам понадобится:

Все ингредиенты взбиваем в блендере до однородной массы.

Антиоксидантный смузи

Для его приготовления потребуется:

Все ингредиенты смешиваем и взбиваем в блендере до однородной массы.

Яблочно-имбирный смузи

Нам понадобится:

Корень имбиря измельчаем. Яблоко нарезаем кубиками. Взбиваем в блендере до однородного состояния. Добавляем сок лайма.

Смузи с бананом и шпинатом

Для его приготовления потребуется:

Все взбиваем в блендере до однородной массы.

Суп-пюре

Необходимые ингредиенты:

Подготовленные ингредиенты взбиваем в блендере до пюреобразного состояния. Добавляем перец, специи, семена льна, оливковое масло. Перемешиваем. Украшаем веточкой петрушки или мяты.

Салат

Нам понадобится:

Шинкуем капусту. Яблоко, огурец и морковь трем на терке. Заправляем смесью из оливкового масла и лимонного сока. Хорошо перемешиваем.

Салат с пророщенной пшеницей

Необходимые ингредиенты:

Овощи нарезаем кубиками. Добавляем проростки. Заправляем маслом, смешанным с лимонным соком.

Салат “Пестрый”

Для его приготовления потребуется:

Шинкуем капусту. На терке трем свеклу, морковь, яблоко. Все перемешиваем. Заправляем смесью оливкового масла и лимонного сока.

Детокс-коктейль

Нам понадобится:

Все ингредиенты смешиваем и взбиваем в блендере до получения однородной массы.

Овощной суп

Для его приготовления потребуется:

В кипящую воду опускаем соцветия цветной капусты, нарезанный кубиками кабачок. Пассеруем измельченный лук, сельдерей, нарезанную кружочками морковь и после этого добавляем в суп. Солим, перчим, добавляем горошек и варим до готовности. Посыпаем укропом.

Имбирный чай

Нам понадобится:

В 1,5 литра кипятка в течение 15 минут провариваем имбирь и мяту. После этого даем чаю остыть до комнатной температуры. Добавляем мед, сок лимона, перец. Чай лучше пить теплым.

Отзывы о комплексной программе Детокс

А что о комплексной программе для очищения организма Детокс говорят реальные люди?

Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме

Отзывов много и, в основном, все они положительные.

Видео: Что такое Детокс – программы

Давайте посмотрим видео, как правильно провести очищение организма.

Я постаралась подробно рассказать о том, что такое детокс, зачем он нужен, какие программы – детокс наиболее популярные.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

У нас есть подарки для читателей блога «Женщина без предела»!

Зарегистрируйтесь в магазине и получите 300 рублей на баланс, полноценную домашнюю тренировку на ноги и ягодицы, а также гайд по суперфудам и рекомендации по внедрению их в рацион.

Переходите по ссылке в подписи и до встречи на здоровой стороне!

Источник

Нужно ли чистить печень и почки? Ответы врачей МЦ «Здоровье»

Детокс — это тренд последних лет. Желание очистить организм от шлаков и токсинов у людей всех возрастов так велико, что они готовы разводить с водой сомнительные дорогие порошки, пить смузи из проростков и даже несколько дней сидеть на одной воде. Вот только нужно ли это на самом деле нашему организму?

В интернете вы встретите 1000 и 1 рекомендацию по очищению печени и почек, выведению камней из желчного пузыря и даже уничтожению паразитов.

Мы поговорили с московской сети МЦ «Здоровье» — Сергеем Вадимовичем Петриным, чтобы узнать правду о детоксе и очистке организма.

— Сергей Вадимович, правда ли, что наш организм накапливает шлаки и токсины?

Давайте начнем с того, что такого термина как «шлак» в современной науке и медицине не существует. Никто, кроме продавцов БАДов и волшебных коктейлей, не знает, как выглядит шлак — у него нет формулы, у его существования нет научных подтверждений. Это термин из альтернативной медицины, означающий нечто вредное, накапливающееся в организме. Но наш организм снабжен прекрасной и очень эффективной системой очистки — печенью и почками, которые в здоровом состоянии прекрасно справляются с вредными веществами извне. Ничего накапливать он не может. Ему это просто не нужно.

— То есть, болезни не случаются от накопления токсинов?

А теперь о токсинах. Токсины — это яды биологического происхождения. С тем количеством токсинов, которые мы получаем в обычной жизни из еды, воздуха, косметических средств, организм справляется прекрасно. Но при нарушении в работе органов — циррозе печени, почечной и печеночной недостаточности — может возникнуть состояния острого отравления токсинами. Поверьте, симптомами такого состояния будет точно не бледность лица и отеки по утрам. В данной ситуации речь идет о тяжелой симптоматике, требующей незамедлительного вмешательства врачей. Без экстренной медицинской помощи человек может умереть в течение нескольких часов. Исходя из этого я могу вам ответить, что скорее накопление токсинов происходит от сбоя в работе организма, чем наоборот.

Кстати, отличный пример отравления организма токсинами — алкогольное опьянение с последующим похмельем. Такое сложно не заметить.

— А нужно ли чистить иногда печень и почки? Столько рекомендаций в интернете на этот счет!

Рекомендаций, которые могут довести человека до реанимации. Среди них и голодание, и уринотерапия, и смеси по утрам, и даже сложные протоколы очистки с кучей препаратов за огромные деньги. Все это не имеет никакого отношения к улучшению работы органов. Как я уже говорил, здоровые почки и печень замечательно справляются с процессом выведения из организма вредных веществ. И сами в себе они ничего не накапливают. Это не фильтры, поймите. Это сложные органы с массой функций и способностью к самоочищению. Организм не будет вредить сам себе! А если у вас есть нарушения в работе этих органов, то не надо экспериментировать на себе. Обратитесь к врачу, специалист подберет для вас лечение и диету.

— Могут ли вообще печень, почки или кишечник «загрязниться»?

Не представляю себе это возможным. Да, случаются токсические отравления, образуются камни в почках и желчном пузыре, слушаются нарушения в работе кишечника, но это не загрязнения, а патологические изменения в состоянии и работе органов. К ним приводят наследственность, нарушения обменных процессов, воспалительные и аутоиммунные заболевания, инфекции, нездоровые диеты — например, голодные диеты или рацион с избытком жиров или белков в совокупности с отказом от овощей и фруктов. Если у человека развивается заболевание, то чаи, клизмы и другие сомнительные народные методы уже не помогут, а скорее усугубят ситуацию.

— Чем чревато применения «бабушкиных рецептов очищения»?

Развитием острого холецистита и печеночной колики, например. Очень частое развитие событий: человек начинает очищаться, выпивая утром масло с лимонным соком, на что организм внезапно реагирует болью в животе, рвотой и лихорадкой. И нет, это не процесс очищения от шлаков. Это процесс выталкивания камней в желчном пузыре в его проток, где они застревают, вызывая воспаление. Путь в этом случае только один — на операционный стол. Сто раз подумайте, прежде чем применять рецепты из интернета. На словах обычно все звучит красиво, а вот за последствия отвечать не будет никто.

— А что вы скажете про детокс? Такое модное сегодня слово, все сидят на зеленых смузи, проводят , даже порошки есть специальные.

Детокс — это прекрасно раскрученный миф, позволяющий продавать доверчивым людям сомнительные смеси за огромные деньги. Организму такой детокс не нужен. Для полноценного детокса организму хватает печени, почек, кишечника и лимфатической системы.

— Есть ли причины, стоящие за постоянным желанием человека очиститься?

Да, и чаще всего они находятся в профессиональном поле психиатров. Это невротическое состояние, которое требует коррекции. Если вы замечаете у себя страх зашлакованности и токсинов, грязи, микробов, бактерий и инфекций, постоянно проводите некие очистительные ритуалы, начните с обращения к психотерапевту или психиатру. Однако если желание очистить организм вызвано резким ухудшением самочувствия, то запишитесь на прием к терапевту — он назначит вам необходимые анализы для выявления причины плохого самочувствия. И я вам гарантирую, что в 99% случаев она будет никак не связана с токсинами.

— Дайте несколько советов, которые помогут сохранить почки, печень и кишечник здоровыми и…чистыми?

Боюсь, что мне нечем вас удивить. Никаких невероятных секретов у меня нет. Лучшие методы — это сбалансированный рацион питания, здоровый сон, достаточное количество физической активности, своевременно проведенные медицинские обследования, отказ от курения и алкоголя. Важно вовремя выявлять заболевания, которые могут приводить к нарушению в работе органов. Вот, собственно, и все советы. Очищаться, пить таблетки, БАДы, соблюдать странные диеты я не рекомендую никому.

Выводы

Человек всегда находится в поисках волшебной таблетки. Кажется, найди мы ее, и чудо произойдет само собой — все хвори отступят, тело станет сильнее и здоровее, жизнь продлится сразу на десятки лет. С каждым годом появляется все больше рекомендаций на тему оздоровления от самых разных людей, но они, к сожалению, не имеют ничего общего с доказательной медициной и наукой вообще. Вот и всевозможные очистительные методики не имеют никакой доказательной базы.

Будьте разумны, не вредите своему организму, применяя непроверенные методы самолечения. Обращайтесь к специалистам!

Источник