Просветительское мероприятие для школьников по проблеме здорового образа жизни.

Просветительское мероприятие для школьников по проблеме здорового образа жизни.

Цель мероприятия: Рассмотрение здоровья как основной ценности человеческой жизни и человеческого общества, оптимизация отношения к здоровому образу жизни.

— разработка просветительской информационной беседы;

— просмотр мультипликационного фильма на тему здорового образа жизни;

— разработка анкеты-отзыва, предназначенной

для получения обратной связи.

Предлагаемое просветительское мероприятие предназначено для школьников подросткового возраста (15-16 лет).

Мероприятие предусматривает проведение беседы и демонстрацию мультфильма по данной теме.

Результатами проделанной работы должны стать:

Просвещение и информированность школьников в области здорового образа жизни как ценности;

Осознанность и понимание школьниками понятия «здоровый образ жизни» как значимой ценности;

Просветительское мероприятие рассчитано на одно занятие продолжительностью 1 час 30 минут.

Проведение группового анкетирования.

Проведение просветительской беседы на тему: «Здоровье и здоровый образ жизни как ценность». Значимость данной тематики, в том, что бы определить ценность здоровья и здорового образа жизни для современности. В беседе делается акцент, на обсуждение со школьниками таких вопросов как: что такое здоровье и здоровый образ жизни человека? Является ли здоровье ценностью в современном обществе? Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?

Демонстрация мультфильма «Будь здоров!»

Проведение дискуссии по мультфильму.

Подведение итогов: анкетирование (получение обратной связи от школьников).

«Здоровье и здоровый образ жизни как ценность»

Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Дж. Локк.

Психолог: Начнем нашу беседу с вопросов:

Что такое здоровье человека?

Какие факторы определяют здоровье человека

Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

Вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках? Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?
Вывод: здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.
— Зачем здоровье необходимо?

Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.
— Что такое здоровье?

Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:
Здоровье – это отсутствие болезни.

Болезнь – это нарушение здоровья.

Давайте сформулируем собственное определение понятия “здоровье”
Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.
Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение: Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
2. А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл:
Пословицы:

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Паршивому поросенку и в петровки холодно.

Праздная молодость – беспутная старость.

Голова седая, да душа молодая.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья

Блестящие чистые ногти.

Блестящие, крепкие волосы.

Ощущение бодрости в течение дня.

Уверенность в себе.

Легкая переносимость климатических изменений

Легкая адаптация к новому сезону.

Уверенность в преодолении трудностей.

Умение нравиться окружающим.

Умение делать выбор между добром и злом.

Доброта и отзывчивость

Справедливость и честность.

Цель в жизни – образование и саморазвитие.

Умение отвечать за совершенные поступки.

Гуманные отношения с людьми

Стремление помочь людям.

И, наконец, правила здорового образа жизни:

Проснувшись утром, осознанно скажите себе: «Я выбираю радость на весь день, я самый(ая) счастливый(-ая)». Куда бы вы ни шли, что бы ни делали, подсознание будет корректировать ваши действия в сторону обретения успеха. Ежедневно выбирайте для себя радость и счастье на весь день, говорите себе эти слова каждое утро, как только проснетесь, громко и уверенно. Постепенно состояние радости и счастья станет вашим привычным образом жизни.

2. Мир в душе: ни с кем не «воюем» дома, на улице, на работе и т. п. С собою тоже не боремся и не ругаем себя. Любая борьба — это сильный стресс с обеих сторон. Это подавление одной стороны и отнятие сил у другой. Все это весьма негативно отражается на самочувствии и творческой деятельности.

3. Никому не завидуем. Вы другой человек, со своими прекрасными и неповторимыми природными особенностями, которые еще не осознаны вами и не используются в полной мере.

4. Никого ни в чем не обвиняем. Никто не виноват в ваших проблемах. Все, что происходит с вами, именно вы притянули в жизнь своим поведением и желаниями. Происходящее же с близкими людьми притянуто ими своим поведением и отношением к жизни. Вы и только вы создаете для себя все хорошее или плохое. Только вы и никто другой. Вы ответственны за то, что представляете собой сегодня и кем являетесь на сегодняшний день.

5. Не пытаемся изменить других людей в лучшую сторону. Хотите изменить окружающих вас людей и весь мир? Посмотрите на себя со стороны, лучше познайте свою подлинную суть и начните меняться. Ежедневно настойчиво работайте над своим совершенствованием. Только тогда, когда вы начнете меняться, вместе с вами начнет меняться ваше окружение и мир в целом. Многие люди, которые сейчас находятся рядом, исчезнут из вашего окружения. Вокруг появятся другие люди, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Подобное притягивает к себе подобное.

6. Никого не жалеем, в том числе и себя. Помните: жалость подавляет и опускает вниз вас и тех, кого вы жалеете. Жалость отнимает силы у обеих сторон. Замените свою жалость любовью, доброжелательной и искренней, что позволит сохранить силы и достойно выйти из любой ситуации.

7. Высоко поднимаем планку самооценки и ставим себя на первое место (но не задаемся). Помните: совсем необязательно говорить своим родным и близким о том, что с этого момента вы ставите свои интересы на первое место. Тем не менее, ваши личные интересы должны постоянно находиться на первом месте. Ваша самооценка постоянно воздействует на ваше сознание и тело, меняя вас. Оценки же других людей для вас являются сиюминутными и далеко не всегда объективными.

8. Любим себя. Как можно себя ценить и любить меньше, чем предметы быта и личные вещи? Любя свое тело, человек не позволит относиться к нему хуже, чем к любимой вещи, к домашним цветам или животным. Понятие «любить себя» является широким и многогранным. Любя себя, человек не позволит наносить вред своему телу, не позволит разрушать его своими негативными действиями и привычками. Полюбить себя — значит поверить в возможности своего организма избавиться от вредных воздействий, от конфликтов с окружающими людьми, от отрицательных эмоций.

9. Любое важное событие в своей жизни воспринимаем как ступеньку обучения, познания окружающего мира. Что бы плохого не случилось, не говорите себе: «За что. » Это идет учеба в вашей жизни, порой жесткая и очень суровая. Делайте для себя выводы и смело идите дальше вперед, не оглядываясь назад. «Охи» и «ахи» — это не для вас. Только вперед. Именно так можно добиться больших успехов в своей жизни, жить долго и счастливо.
10. Учимся расслаблять свое тело и разум в любой ситуации. Расслабляйте свое тело и сознание простыми, но эффективными методами, например концентрацией внимания в течение нескольких минут на своем спокойном и размеренном дыхании.

11. Живем «здесь и сейчас». Ваше физическое тело человека живет здесь и сейчас. Это простая, но очень важная истина. Понимание ее глубины может качественно изменить жизнь в лучшую сторону. Ваше тело хочет, чтобы его поили, кормили, любили и лелеяли здесь и сейчас, а не в ближайшем будущем или в прошлом. Многие люди теряют здоровье и пропускают свое счастье только потому, что заняты сожалениями об упущенных возможностях в своем прошлом или слишком увлекаются детализацией прекрасного будущего. Долголетие, здоровье, творчество, любовь и счастье живут только в настоящем, здесь и сейчас. Умейте ценить каждый миг своей жизни здесь и сейчас. Каждое мгновение жизни здесь и сейчас означает ваш выбор в будущем и формирует вашу судьбу и здоровье.

12. Корректируем свои мысли, эмоции и чувства в позитивную сторону. Думаем только о хорошем, говорим о хорошем и делаем только хорошее для себя и других людей. Только так можно навсегда избавиться от проблем со здоровьем и бытом.

13. Выполняем простые специальные физические упражнения. Найдите для себя простые, но эффективные физические упражнения. Например, упражнение на освобождение от негативных эмоций при помощи улыбки, радостной и естественной. Оно позволяет быстро избавляться от стресса и негативных эмоций в повседневной жизни и дает человеку власть над его эмоциями. Улыбка дает нам возможность добиваться гармонии с собой и окружающим миром.

14. Обращаем внимание на то, что и как вы едите. Во-первых, во время еды или приема пищи думаем и говорим только о хорошем или просто отдыхаем и наслаждаемся жизнью. Во-вторых, регулярно принимаем чистую питьевую воду, а не ее многочисленные заменители в виде консервированных соков, сладких напитков и т. п. В-третьих, не переедаем. Помните, что на переваривание съеденной пищи организм тратит много сил.

Эти простые рекомендации представляют собой психологическую основу здоровья каждого человека. Ни один атрибут жизни не сделает вас счастливыми, кроме вас самих. Насколько затруднительными ни были бы жизненные обстоятельства, из них всегда есть выход.

Не сравнивайте себя с остальными — у всех абсолютно разные жизненные дороги, а ваша задача — достойно пройти свою. Вы не лучше и не хуже остальных, вы просто другие. Осознайте свою уникальность и полюбите ее.
Научитесь генерировать и взращивать в себе чувство радости. Позитивное мышление всегда поможет вам сохранить хорошее настроение. Вне зависимости от того, что происходит вокруг, старайтесь концентрировать свое внимание на приятных моментах и вещах. Будьте благодарны судьбе, двигаясь по дороге к своему счастью. Эта дорога у каждого человека своя.

У каждого из нас найдется причина для благодарности. Учитесь благодарить свою жизнь за мелочи, и вскоре вы будете говорить судьбе спасибо за большие события. Среди по-настоящему счастливых людей, как правило, нет недовольных.
Ссылка на мультфильм https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=DczYK_IxwL4&feature=emb_title

Дискуссия после просмотра

Подводя краткий итог, можно сказать, что ощущение счастья обязательно придет к вам, если будете помнить, что вы:
• хозяин своей жизни, а следовательно, и своего счастья;
• ваш образ себя — это всего лишь результат работы вашего сознания, его в любой момент можно изменить с помощью новых убеждений;
• откажитесь от постоянного сравнения с другими людьми и их достижениями;
• умейте благодарить жизнь даже за самые малые подарки, за самый незначительный успех. Жизнь будет к вам внимательна, когда вы будете внимательны к ней;
• быть несчастным или счастливым человеком — это не выбор судьбы или рока, это ваш собственный выбор.

Желаю Вам больше знаний и навыков — больше возможностей для

оптимизма и успеха, больше шансов на реализацию ваших целей и желаний.

Источник

новости

Размещено 13.10.2021 года.

Размещено 05.10.2021 года.

Размещено 31.08.2021 года.

Размещено 25.08.2021 года.

Размещено 21.08.2021 года.

Размещено 17.08.2021 года.

Размещено 12.08.2021 год.

Размещено 05.08.2021 года.

Размещено 27.07.2021 года.

«Что? Где? Когда?»- интеллектуальная игра.

Размещено 20.07.2021 года.

«Сто затей для друзей!»- музыкально-игровая программа.

Размещено 16.07.2021 года.

Размещено 15.07.2021 года.

«Нептуновы забавы!»- детская игровая программа.

Размещено 08.07.2021 года.

Размещено 06.07.2021 года.

«На волнах Радио FM!»- музыкально-игровая программа.

Размещено 30.06.2021 года.

«Фруктовая карусель!»- игровая программа.

Размещено 26.06.2021 года.

«Вечер молодых сердец!»- музыкально-развлекательная программа к Дню молодёжи.

Размещено 25.06.2021 года.

«Развлекалки от скакалки!»- игровая программа.

Размещено 24.06.2021 года.

«Главные ценности в жизни!»- распространение и размещение информационных листовок, в рамках областного месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни «Курский край-без наркотиков!».

«Теннисный спор!»- соревнование по настольному теннису.

Размещено 22.06.2021 года.

Размещено 20.06.2021 года.

Размещено 16.06.2021 года.

«Лето! Ура!»- игровая программа.

Размещено 12.06.2021 года.

Размещено 11.06.2021 года.

Размещено 11.06.2021 года.

Размещено 06.06.2021 года.

Размещено 1.06.2021 года.

Размещено 29.05.2021 года.

Размещено 20.05.2021 года.

Размещено 19.05.2021 года.

Размещено 14.05.2021 года.

Размещено 09.05.2021 года.

«Когда умолкла музыка войны, то зазвучала музыка победы!»

Размещено 08.05.2021 года.

Акция «Георгиевская лерта!»

76-ой годовщине Великой Победы посвящается

Стихотворение :»Это было в мае, на рассвете!»

Читает Сиделёва Елизавета.

Размещено 06.05.2021 года.

Размещено 05.05.2021 года.

Старт акции: «Георгиевская лента!»

Размещено 25.04.2021 года.

Размещено 24.04.2021 года.

Размещено 17.04.2021 года.

Всероссийский субботник, приуроченный к Международному дню охраны памятников и исторических мест.

Размещено 16.04.2021 года.

Размещено 11.04.2021 года.

Ю.А.Гагарина в космос.

Размещено 11.04.2021 года.

Размещено 10.04.2021 года.

Размещено 06.04.2021 года.

Размещено 04.04. 2021 года.

Размещено 03.04.2021 года.

Размещено 01.04.2021 года.

Размещено 28.03.2021 года.

Размещено 26.03.2021 года.

Размещено 21.03.2021 года.

Размещено 20.03.2021 года.

Размещение информационных листовок с номерами телефонов

УМВД России по Курской области в рамках акции

«Сообщи где торгуют смертью».

«Сообщи где торгуют смертью».

Размещено 18.03.2021 года.

Размещено 10.03.2021 года.

Размещено 5.03.2021 года.

Поздравление Главы Советского сельского совета Петрова Н.Т. с наступающим

Международным женским днём.

Работники Петровокарцевского ЦСДК поздравляют с наступающим Международным женским днём!

Пусть радостью сегодня солнце светит

В тени, оставив спор больших тревог.

И все цветы, какие есть на свете,

Цветут сегодня пусть у ваших ног.

Музыкальный подарок: «Мой желанный!»

Размещено 23.02.2021 года.

Размещено 21.02.2021 года.

Размещено 19.02.2021 года.

Размещено 14.02.2021 года.

Игровая программа к дню влюблённых: «Вечер любящих сердец!»

Размещено 13.02.2021 года.

Игровая программа : » Вспомним детство золотое!»

Размещено 7.02.2021 года.

города Курска от немецко-фашистских захватчиков.

В этот день город Курск был освобождён от немецких войск войсками Воронежского

Фронта под командованием генерала Ивана Даниловича Черняховского.

Куряне отважно сражались в годы Великой Отечественной войны, и в боях за родной город

воины-освободители проявили мужество и героизм.

Более 3,5 тысячи бойцов и командиров сложили свои головы, освобождая наш город. Они

всегла будут с нами в нашей памяти. Их имена увековечены в названиях площадей и улиц города, на памятниках и обелисках, в экспозициях музеев.

Размещено 28.01.2021 года.

к братской могиле мемориального комплекса «Воинам-землякам», посвящённое

освобождению Советского района от немецко-фашистских захватчиков.

Историческая справка об освобождении Советского района.

Приветственное слово Главы Советского сельского совета Петрова Н.Т.

Возложение венков к братской могиле

Размещено 26.01.2021 года.

… Весь Ленинград, как на ладони,

С Горы Вороньей виден был.

И немец бил С Горы Вороньей.

Из дальнобойной «берты» бил.

Прислуга в землю «берту» врыла,

Между корней, между камней.

И, поворачивая рыло, отсюда «берта» била.

Била все девятьсот блокадных дней…

Размещено 23.01 2021 года.

Несёт он радость, позитив,

Про пары временно забыв.

Ведь молодость одна даётся,

И всё в ней хочется успеть.

Пусть каждый в праздник улыбнётся

И будет радоваться впредь.

Инсценировка «Студенческие забавы!»

Размещено 13.01.2021 года.

Раз в январский вечерок девушки гадали:

За ворота башмачок, сняв с ноги бросали:

Снег пололи; под окном слушали; кормили

Счётным курицу зерном;

В чашу с чистою водой

Клали перстень золотой, серьги изумрудны

Расстилали белый плат

И над чашей пели в лад

Размещено 07.01.2021 года.

Под покровом мягким, нежным, дремлет русское село,

Все дороги, все тропинки белым снегом замело.

Снег под солнцем серебрится,

Ясный свет над ним струится, и звучат слова:

— Здравствуй, праздник светлый, ясный,

Величавый и прекрасный! Праздник Рождества!

Размещено 06.01.2021 года.

Дорогие друзья, накануне Рождества, представляем вашему вниманию инсценировку «Весёлые колядки!»

Размещено 30.12.2020 года.

Размещено 29.12.2020 года.

Новогоднее поздравление Главы Советского сельского совета Петрова Николая Тимофеевича.

Размещено 29.12.2020 года.

Акция «Ёлка желаний».

Размещено 24.12.2020 года.

Поздравление с Новым годом.

С Новым годом! С новым счастьем!

Дружно прокричим «Ура!»,

Пусть минует вас ненастье,

Будет жизнь светла, добра!

И наступит Новый год!

В каждый дом оно придёт!

С Новым годом! С новым счастьем!

Мы спешим поздравить всех!

Пусть минует вас ненастье,

Пусть звучит весёлый смех!

Размещено 23.12.2020 года.

Дорогие друзья! Предлагаем вашему вниманию мастер-класс по изготовлению игрушки «Весёлый снеговик!»

Размещено 19.12.2020 года.

Дорогие друзья, в преддверии Нового года, мы предлагаем вашему вниманию мастер-класс по изготовлению объёмной снежинки.

Размещено 18.12.2020 года.

В целях развития в обществе толерантного сознани, формирования доброжелательного отношения к людям различных национальностей, создания атмосферы уважения к культурным и нравственным ценностям каждого народа в МКУК «Петровокарцевский ЦСДК» в рамках акции «Мир который мы творим» была проведена интеллектуальная игра для молодёжи «Цветок толерантности!»

Размещено 11.12.2020 года.

На основе этого документа создаются все другие законы.

«С днём конституции!»- поздравление Главы Советского сельского совета.

Размещено 09.12.2020 года.

Данное мероприятие было проведено в рамках празднования 75-ой годовщины Победы в ВОВ.

В октябре 2019 года на базе МКУК «Петровокарцевский ЦСДК» было проведено ряд разноплановых мероприятий для разновозрастной аудитории

«Осенний хит – парад»

В январе 2020 года на базе МКУК «Петровокарцевский ЦСДК» было проведено ряд разноплановых мероприятий для разновозрастной аудитории:

Поздравительная открытка на дому

«На пороге Новый год»

Поздравительная открытка для пожилых

Музыкально – игровая программа

фрагмент театрализованного представления

«Рождество приходит в каждый дом»

«Вновь на пороге Старый – Новый год»

Музыкально – игровая программа.

«Раз в крещенский вечерок…»

«На зарядку становись»

«Подвиг блокадного Ленинграда»

Всероссийская акция «Блокадный хлеб»

В феврале 2020 года на базе МКУК «Петровокарцевский ЦСДК» было проведено ряд разноплановых мероприятий для разновозрастной аудитории:

Источник

Информационный час «Говорим здоровью — да!»

Методическая разработка для проведения в библиотеке информационного часа к Всемирному Дню здоровья (7 апреля).

Цель мероприятия – сформировать представление о здоровье как об одной из главных ценностей человеческой жизни, выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь.

Задачи мероприятия:

Формы организации деятельности детей:

Оборудование: книжная выставка «Здоровье и спорт», медиа – презентация «День здоровья», оформленный стенд с буклетами и памятками «Здоровье – всего дороже», раздаточный материал в виде памяток о вреде курения, наркотиков и алкоголя.

Ход мероприятия

Слайд 1.

Здравствуйте, ребята! При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здравствуйте!

Слайд 2.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Проведение Всемирного дня здоровья стало одним из новых начинаний Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эта организация включает более 200 стран, штаб-квартира находится в Женеве (Швейцария).

Слайд 3.

Впервые День здоровья был проведен 22 июля 1948 года. В 1949 году его перенесли на 7 апреля – день, когда был официально принят Устав ВОЗ. Ежегодное проведение дня здоровья стало традицией с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, какое значение имеет в их жизни здоровье и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Слайд 4.

Необходимость установления этой даты следует и из того факта, что в мире катастрофически не хватает медицинских работников, велика смертность.

За время существования ВОЗ человечеству удалось одержать победу над многими болезнями. Важными достижениями в этой борьбе стали: открытие пенициллина, инсулина и антибиотиков, изобретение новых вакцин, иммунизация 80% детей в мире, совершенствование мер санитарии и гигиены, а также полное искоренение оспы. Многие из этих успехов были бы невозможны без целенаправленного международного сотрудничества.

Слайд 5.

А что вы знаете о здоровье?

Здоровье – это первая потребность человека, является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

Здоровье – это бесценное достояние каждого человека и всего общества.

Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Факторами риска для здоровья являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, наркотиками, курение.

Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов: генетические факторы, состояние окружающей среды медицинское обеспечение, условия и образ жизни людей.

Продолжите пословицу о здоровье:

Слайд 6.

Здоровый образ жизни – это активный, трудовой, закаливающий, и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды рационально организованный образ жизни, основанный на принципах нравственности, позволяющий до глубокой старости сохранять психическое и физическое здоровье.

Слайд 7.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя:

1. Режим дня. Помимо утренней гимнастики в режиме дня должно быть отведено время для занятий физкультурой и спортом не реже 3-х раз в неделю.

При составлении распорядка дня большое значение имеет равномерное распределение и постоянный ритм работы. Это способствует правильному распределению сил, повышению работоспособности.

Наилучшее время для активной деятельности 9-12 часов и 16-18 часов. Постепенный спад работоспособности с 12-14 часов и с 18 часов.

Сон должен составлять не менее 9 часов в сутки. А для того, чтобы он был более глубоким и продолжительным, необходимо придерживаться следующих правил:

Слайд 8.

2. Правильное питание. «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», – так говорил Л. Н. Толстой.

Ученые установили, что если каждый день есть в определенные часы, то именно к этому времени появляется аппетит, начинает выделяться желудочный сок, пища переваривается быстрее и лучше. Польза от этого всему организму. Лучше всего есть в течение дня 4-5 раз. Промежутки между приемами пищи должны равняться 3-4 часам. Перед уходом в школу нужно обязательно завтракать. В обед съедать гораздо больше, чем в завтрак, полдник и ужин.

Слайд 9.

Для нормального обмена веществ организму требуется определенное количество воды. Сколько же нужно выпивать воды? В прохладный день, если не занят физической работой, примерно 1,5–2 л. В любой пище есть вода. Арбуз, огурцы почти целиком состоят из воды. Хорошо утоляют жажду минеральная вода, тонизирующие напитки. Особенно полезны натуральные фруктовые и овощные соки, содержащие много витаминов. Воду лучше пить кипяченую. Нельзя пить сразу после бега, пробежек, игры.

Конкурс чтецов стихотворений о здоровье

Чтец 1.

Помни истину простую-
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьёт.

Чтец 2.

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам!

Чтец 3.

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он!

Чтец 4.

Что может быть полезней,
Чем овощей бальзам и фруктов сок?
Они целебны ото всех болезней
И жизни нашей удлиняют срок.

Слайд 10.

3. Отсутствие вредных привычек. Почему люди курят? Одни начинают потому, что хотят попробовать, другие – чтобы создать определенный образ. К курению привыкают быстро, а вот бросить курить бывает трудно, а порой и невозможно. Курение вредно сказывается на работе сердца, мозга, легких и других органов. Но особенно вреден табак для растущего организма. Для детей он в 2-3раза вреднее, чем для взрослого. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстро устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут!

Слайд 11.

Особенно опасно для детского организма употребление алкоголя. При первом употреблении возникает острое алкогольное отравление, часто со смертельным исходом.

К смерти или слабоумию и инвалидности ведет вдыхание токсичных и наркотических веществ. Большинство преступлений, порой очень жестоких, совершают подростки в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Просмотр видеороликов о вредных привычках.

Слайд 12.

4. Положительные эмоции – никогда не унывать, помогать друг другу и приносить окружающим радость.

Прежде всего, положительные эмоции необходимо получать в семейном общении. Вспомните, когда вы последний раз всей семьей отдыхали на природе, ходили в театр, в кино, в парк. Очень хорошо, если у вас эти походы случаются часто.

Старайтесь говорить своим близким и друзьям, одноклассникам только добрые и ласковые слова, помогите им в трудную минуту, рассмешите их, когда это необходимо.

Свою комнату вы можете превратить в уголок хорошего настроения, где вас будут окружать любимые игрушки, книги, сделанные вами поделки и сувениры. Помните – если вы будете по-доброму относиться к окружающим вас людям, они вас будут любить вдвойне.

5. Оздоровление, закаливание, т.е. профилактика болезней. Организм человека находится в постоянной и тесной связи с внешней средой. На него обрушиваются резкие колебания температуры воздуха, его влажности, скорости ветра. При помощи специальных мероприятий можно повысить устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, даже к таким, как возбудители инфекционных заболеваний. Это достигается закаливающими процедурами.

Закаливанием называют получение организмом физической стойкости для сопротивления болезням. Избавление от заболеваний с помощью природных факторов называют оздоровлением организма.

Необходимо соблюдать основные правила закаливания:

ВОЗ посвящает каждый ежегодный Всемирный день здоровья каким – либо темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля. Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам планеты и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», и т.д.

И сейчас, ребята, мы проведем смотр ваших работ, посвященных дню здоровья.

Подведение итогов конкурса творческих работ

Тысячу лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи, всегда весёлым будь,
И проживёшь сто лет, а может быть, и более.
Микстуры, порошки – к здоровью сложный путь.
Природою лечись – в саду и чистом поле.

Слайд 14.

Всемирная организация здравоохранения приняла определение здоровья. Запомните: «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Источник