как правильно сделать скрипт для лифтинга
Шифтинг – как осознанно провалиться в сон и правильно написать скрипт
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Новый популярный в TikTok хэштег #shiftingreality очень быстро набирает популярность среди участников. Шифтинг – так называется метод, который позволяет в состоянии сна перемещаться в другую реальность.
Шифтинг с английского языка переводится как «смена»: в данном случае смена реальности. Не будем сейчас останавливаться на критике метода и на комментариях скептиков, а просто опишем самые популярные методы, которые предлагаются пользователями TikTok.
Скрипт – ведущая нить путешествия
Ведущей нитью путешествия является сценарий, который детально прописывается в скрипте. Понятие скрипта пришло из области программирования, где, изначально, скрипт обозначался как программа, состоящая из последовательности команд.
В случае с практикой шифтинга, смысл понятия «скрипт» немного изменяется: это, скорее описание вводных данных, которые определяют правила поведения, главных героев, и место совершения основного действия. Скрипт предлагается к написанию на бумаге или в виде файла, созданного на компьютере или мобильном телефоне, но предпочтение, всё же, отдаётся первому способу.
Редко можно встретить рекомендации, которые предполагают определение входных данных с помощью предварительной медитации, но они тоже встречаются, поэтому об этом тоже стоит упомянуть.
Правила написания скрипта
Итак, начало практики – составляем скрипт. Правильно составленный сценарий имеет следующее содержание:
Шифтинг – как войти в осознанный сон?
Написанный таким образом скрипт, следует очень внимательно прочитать вслух или про себя перед применением любого методов проведения практики, и положить под подушку, если практика проводится в положении лёжа. Скрипт не является чем-то неизменным: его содержание может меняться по твоему желанию.
Giphy
Методы погружения
Теперь мы подошли к самим методам проведения шифтинга. Среди самых популярных метод «Алиса в стране чудес», метод «Ворона», метод «Лифтинг или лифт».
Метод «Алиса в стране чудес»
Метод «Лифтинг или лифт»
Метод «Ворона»
Методов проведения шифтинга очень много. Выбор или создание своего метода зависит от индивидуальность практикующего. Обычно поиск своего метода происходит практическим путём: ты пробуешь один и тот же метод несколько раз, и если перехода не случается, то ты переходишь к следующему, или придумываешь свой метод.
Правильное состояние
Перед проведением практики:
Основной аргумент скептика
При внимательном анализе деталей и методов, проведения шифтинга можно обнаружить много общего с практиками осознанных сновидений, гипнотических сессий, медитативных практик. Для человека, который серьёзно практикует вышеуказанные направления, шифтинг представляется детской забавой. Он может рассматривать скорее, как способ побега из реального мира: в этом заключается главная опасность глубокого погружения в эту практику.
Как правильно сделать скрипт для лифтинга
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ №1
Перед началом процедуры Вам необходимо снять с кожи декоративную косметику и используемые ранее косметические средства ( крема, сыворотки, пудра, тени, румяна, помаду и тп) используя специальные средства для демакияжа. Но даже в случае отсутствия применения косметических средств все равно необходимо тщательно удалить возможные загрязнений кожи средствами для демакияжа и обработать кожу тоником. Это позволит провести процедуру более эффективно, комфортно и значительно снизит риски побочных реакций.
Для проведения процедуры мы используем один электрод-манипулу, так как применяемая в аппарате биполярная методика не требует наличия второго ( индифферентного) электрода. Основной нагрев происходит под манипулой на глубине до 3-5 мм ( дерма и верхние слои гиподермы). Для хорошего контакта электрода с кожей и профилактики нагрева эпидермиса всегда используйте специальный электропроводный гель. Для правильного проведения процедуры нанесите большое количество контактного геля на кожу и равномерно распределите его в области проведения процедуры ( слоем не менее 3-5 мм)Такое нанесение препарата обеспечит наиболее комфортное и эффективное прогревание кожи, а так же избавит Вас от неприятных ощущений. Возможно использование не только гелевых форм, но и кремов, сывороток и тп Однако убедитесь, что производитель данного препарата рекомендует его для проведения электротерапии и\или для проведения RF- терапии. Иначе такое проведение процедуры может привезти к выраженным побочным эффектам.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ №2
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ №3
Наносите препарат только на ту зону, на которой проводите процедуру. Это позволит более экономно расходовать препарат
В связи с тем, что у каждого человека есть свои особенности по восприятию нагрева тканей, то рекомендуется всегда начинать процедуры с интенсивности 3-4, постепенно ( каждые 20-30 секунд) увеличивая ее, добиваясь максимально- переносимого нагрева тканей. Основными признаками правильно выполненной процедуры будет:
-стойкая гиперемия ( покраснение кожи);
-ощущение выраженного тепла в зоне проведения процедуры;
-отсутствие болевых ощущений.
Покраснение кожи обычно сохранятся до 30-60 минут после окончания процедуры, а ощущение тепла может сохраняться до 2-3 часов.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ №4
Для более правильного выполнения процедуры ( достижения поверхностной температуры 40-41 С, так как на глубине дерма нагревается на 1 С выше) рекомендуется использовать бесконтактный инфракрасный термометр. Наиболее оптимально проводить процедуры 1 раз в неделю ( сокращать интервалы между процедурами меньше чем 5-7 дней не рекомендуется, а так же удлинять больше чем до 10 дней). Наиболее оптимально сочетание с электропорацией, миостимуляцией, микротоковыми процедурами ( сочетанное воздействие). Курс терапии обычно составляет от 4 до 8 процедур. Не смотря на то, что Вы увидите эффект уже сразу после процедуры, максимальный же эффект получите через 2-3 месяца после начала терапии. Эффект после курсового воздействия сохраняется до12-18 месяцев.
Повторять курс можно 1 раз в год. Поддерживающие процедуры обычно не требуются либо проводятся 1-2 раза в месяц.
Для удобства работы, всю область лица делят на следующие зоны.
1. Область шеи.
Движения манипулы спиралевидные снизу вверх и наоборот, постепенно перемещаясь справа налево.
Стараемся не заходить на область щитовидной железы.
Длительность работы 4-5 минут
2. Верхний этаж шеи и диафрагма рта.
Спиралевидными движениями перемещаемся снизу вверх по шее и диафрагме рта. Особенно надо уделить время при наличии второго подбородка.
Длительность работы 4-5 минут.
3. Нижняя половина лица.
Движения электрода направлены вертикально вверх от края нижней челюсти до уровня угла рта. От угла рта до уровня крыльев носа — движения перпендикулярно носогубной складке в сторону козелка.
Длительность на каждую половину лица по 6 минут.
4. Oбласть вокруг рта.
Проводим терапию круговыми движениями вокруг рта.
Время терапии 4 минуты.
5. Верхняя половина щек и область виска.
Ниже глаза движения направлены от носа в сторону виска. Будьте осторожны и не заходите близко к глазному яблоку ( область подвижного века), так как это может привести к нагреву его, болевым ощущениям и нарушению зрения. В верхней половине щек старайтесь начинать терапию на 1-2 уровня энергии ниже чем в нижних отделах, что связано с особенностью строения и повышенной чувствительности кожи.
Время терапии около 4 минут на правой и левой половине лица.
6. Область лба.
Выше уровня глаза движения направлены от средней линии лба в сторону виска. Так же будьте осторожны и не заходите на верхнее ( подвижное) веко, что может так же привести к неблагоприятным реакциям со стороны органа зрения. В области лба старайтесь начинать терапию на 1-2 уровня энергии ниже, чем в нижних отделах лица, что связано с особенностью строения и повышенной чувствительностью кожи.
Время терапии около 4 минут на правой и левой половине лица.
После окончание процедуры снимите остатки геля и нанесите крем или сыворотку по типу кожи. При необходимости можно использовать увлажняющую или успокаивающую маску.
Скрипт для шифтинга
Скрипт — подробный сценарий для шифтинга. Вы указываете в нем то, что хотели бы видеть в путешествии в выбранную вселенную. Лучше его записать на бумаге, потому что не каждый способен запомнить все подробности. Читать его надо вдумчиво сразу перед тем, как вы собираетесь спать. Учить наизусть не стоит, достаточно записать на листке и сверяться с ним, если что-то забудете. В этой статье мы дадим подробный кейс для написания скрипта и ответим на самые популярные вопросы про шифтинг.
Как писать скрипт для шифтинга
Симптомы шифтинга
Популярные вопросы и ответы по шифтингу
Что такое тайминг в шифтинге
Музыка для шифтинга
Не получается шифтинг?
Прислать свою историю шифтинга
Как писать скрипт для шифтинга
Сейчас мы подробно опишем весь процесс создания скрипта, чтобы вы могли легко писать такие же для себя.
Содержимое скрипта
Любые дополнительные обстоятельства, которые вы считаете нужным указать.
Симптомы шифтинга
Многие начинающие шифтить часто спрашивают, как понять, что получилось попасть в сон? Если вы чувствуете сразу несколько этих симптомов, значит шифтинг у вас получился:
Внимание: все симптомы не опасны. Это просто признаки погружения в транс и осознанный сон, не стоит пугаться. Ничего плохого не произойдет, когда вы проснетесь, все будет как прежде.
Популярные вопросы и ответы по шифтингу
Обычно у пользователей много вопросов по шифтингу — как шифтить правильно, не опасно ли это, что будет, если не можешь проснуться. Мы собрали самые популярные и ответили на них.
Нужно ли писать скрипт, или можно запомнить?
Обычно люди пишут, потому что можно перечитывать с любого места и это помогает в процессе. Кстати, так и стоп-слово вы точно не забудете.
Какой самый лучший метод для шифтинга?
Такого не существует. У каждого человека свои особенности и то, что работает на одном, может не получиться у другого. Нужно искать свой, который будет эффективным.
У меня не получается уснуть в методе рейвена, когда надо считать до 100, что делать?
Опытные шифтеры советуют не пить кофе, чай или колу меньше чем за пару часов до сна. Потому что это не дает нервной системе успокоиться.
Не получается визуализировать, что мне делать?
Здесь помогут только тренировки и упражнения для визуализации.
На чем писать скрипт, только на бумаге?
Можно на бумаге, можно в заметках на смартфоне, делайте как удобно.
А если я полностью перепишу скрипт?
Вы можете писать то, что хотите, просто продумайте до мельчайших подробностей, чтобы шифт получился.
Опасен или шифтинг, я не заболею?
Нет, не заболеете. Шифтинг не несет ничего опасного, это почти как яркий сон.
Я могу изменять скрипт?
Конечно, в любое время меняйте то, что хочется.
У меня получился шифт, что мне делать со скриптом?
Если все получилось, то не выбрасывайте листок, в дальнейшем вы сможете что-то в нем улучшать.
А если я там умру, или меня убьют?
Ничего не случится, вы просто проснетесь и все будет как раньше.
Я могу там остаться насовсем?
Нет, к сожалению, не получится, это сон, иллюзия.
Что мне делать, если находясь там я забуду стоп-слово?
Просто подождите, пока проснетесь или если не можете вспомнить, то нужно очень сильно захотеть проснуться.
Можно шифтиться и попасть в один сон с моим другом?
Нет, вы можете придумать друга как персонажа, но это не будет реальный человек. Каждый попадает в свою выдуманную вселенную один.
Если я буду знать математику в той вселенной, это мне поможет тут?
Нет, все знания и способности там, вы оставляете во сне, когда просыпаетесь в нашей реальности.
Я могу укрываться одеялом?
Конечно, если оно не сковывает движения и не мешает.
Я хочу оттуда влиять на наш мир, это возможно?
Нет, так как это сон, пусть и осознанный, все, что делаете там, никак не влияет на нашу реальность.
Что делать, если я не один в комнате, можно так шифтиться?
В принципе, возможно, если шум не мешает концентрации. Можно надеть наушники с успокаивающей музыкой и закрыть глаза, это поможет не обращать внимания на других людей рядом. Главное, чтобы они вас не отвлекали разговорами.
Когда я в том мире, что с моим телом, оно живое?
Конечно, вы просто спите, ничего страшного не происходит.
Что значат сокращения: кп, пр, жр, нр?
Это значит: канонный персонаж, параллельная реальность, желаемая реальность, наша реальность.
Как понять, какую реальность создавать?
Это абсолютно ваша фантазия. Вы можете сами выбирать, в какую реальность шифтиться. Кстати, это может быть и наш мир, только улучшенный по вашему желанию.
Какие знания мне надо изучить, чтобы шифтиться?
Вы должны уметь визуализировать тот мир, в который хотите попасть.
Это будет как во сне, реально или не очень?
Шифт похож на очень яркий сон, когда вы можете делать то же самое что в реальности, и много другого. Вы будете знать, что спите, но сможете видеть все так, как будто это существует на самом деле.
Я боюсь, а вдруг будет сонный паралич?
Если с вами никогда такого не было, то есть, у вас нет склонности, то ничего не случится.
Я могу что-то взять из той вселенной в эту?
Нет, вы не сможете перенести в нашу реальность ничего оттуда.
А запахи я буду там чувствовать?
Конечно, и запахи, и вкус, и ощущения. Это будет как наяву, только во сне. Многие описывают, что это точно так же, как в реальности.
А можно совместить разные вселенные и реальности?
У меня есть симптомы, но шифт не получается, почему?
Нужно не сдаваться и пробовать много раз. Ваше сознание должно научиться погружаться в такой сон.
Почему я не могу уснуть, или просто засыпаю, как обычно?
Скорее всего ваша нервная система возбуждена, успокойтесь, выпейте травяной чай, не ешьте много на ужин. Вы должны быть спокойны и расслаблены.
А днем шифтить получится?
У некоторых это получается, просто вечером это сделать легче, за счет накопленной дневной усталости. Но днем можно надеть маску для глаз, чтобы было темно и свет не мешал.
Методы — это что такое?
Это просто способы, с помощью которых можно попасть в шифт. Их существует много, самые популярные созданы по мотивам Алисы, Ворона, Гарри Поттера и других персонажей.
А можно придумать свой метод, он будет работать?
Конечно, вы можете пробовать и свои методы, создавайте их, делитесь с другими пользователями.
Для шифтинга надо спать только на спине?
Нет, в каждом методе есть свои особенности положения тела. В некоторых методах можно шифтить даже полусидя, положив под спину подушки.
Как правильно сделать RF-лифтинг лица?
RF-лифтинг – это процедура, основанная на контролируемом прогревании тканей. В процессе подтягиваются волокна коллагена, происходит выработка нового. Как результат – кожа становится более гладкой, происходит процесс омоложения. Также при помощи RF-лифтинга можно скорректировать недостатки фигуры, ведь он влияет на жировые клетки, расщепляя их. Происходит так называемый RF-липолиз. То есть, эта процедура – универсальна: она и улучшит состояние кожи, и сделает фигуру более стройной. При этом, никаких операций для этого не нужно.
RF-лифтинг лица: как делается
Сама процедура не занимает много времени, никакой особенной подготовки к ней не требуется. Но специалисты рекомендуют получить консультацию у дерматолога и терапевта для того, чтобы исключить риск противопоказаний.
Процедура выглядит следующим образом:
RF-лифтинг полностью безболезненный. Он не доставляет дискомфорта в процессе, клиент чувствует себя расслабленно.
Далее следует процесс восстановления – он длится всего 2-3 дня. Но уже спустя полтора часа после сеанса кожа возвращается к своему обычному виду, покраснение уходит. Специалисты рекомендуют делать лифтинг перед выходными, чтобы уже к понедельнику вы полностью восстановились – и могли спокойно выходить на работу.
RF-лифтинг лица: как правильно делать и ухаживать за кожей после
Есть ряд рекомендаций, которые нужно соблюдать после лифтинга. Это позволит не только быстро восстановиться, но и избежать побочных эффектов. Специалисты настоятельно советуют:
Для устойчивого результата нужна не одна процедура, а целый курс – около шести. Перерыв между ними – около недели. Полученный эффект сохранится на срок от трех до пяти лет. Для поддержания полученного эффекта делайте одну профилактическую процедуру раз в полгода. Никакого особенного ухода за кожей, которая восстановилась после лифтинга, не требуется.
Задайте свой вопрос и получите подробную консультацию нашего специалиста:
Скрипт
Приветствую тебя снова. Сегодня я хочу рассказать о такой вещи как скрипт. Разберёмся что это такое и как его написать.
Скрипт — это своего рода сценарий вашего шифтинга. Здесь вы можете указывать всё, что хотите увидеть в желаемой вселенной, также правила вселенной, дополнительные пункты или внешность
Он пишется на листочке или в заметках и читается перед погружением в сон.
Пишется он по желанию и является отличной помощью.
Его вы можете описывать как удобно вам, но здесь я предложу вам что-то по типу шаблона, чтобы вам было легче. Даже если вы используете данный шаблон, можете добавлять в него всё, что хотите, включая фотографии.
(Лично я указывала только имя)
(Имеется в виду человек, эльф, дракон и тому подобное)
(Можно указывать как и какой человек вас называет)
(Если вы хотите видеть именно свои черты характера, описывайте их, не пропускайте этот пункт)
Пример: цвет волос/длина/форма лица/нос/губы/телосложение/параметры/размер обуви итд.
(Лично я не прописывала внешность, так как использовала именно свою)
здесь можно описать не только способности по типу телекинез или исцеление, а также ваши личные реальные способности.
как реальные так и выдуманные
>Язык на котором говорите вы и другие:
Невозможно описать здесь всё, но если вам нужно, смело добавляйте пункты
Отношения с другими персонажами:
>Человек в которого вы влюблены:
>Человек который влюблён в вас:
>Причина ссоры с другим человеком:
(Если вы изначально хотите быть с кем-то в ссоре)
Можете описать здесь помните ли вы своё прошлое, к примеру я прописала, что не помню, так как по самому сюжету никто не помнит своего прошлого.
>Где именно вы появитесь:
вас может и никто не встречать
>Звуки которые должны быть рядом:
Часто именно по этим пунктам можно понять что ты попадаешь во вселенную.
>На каком моменте попадаете:
если вы хотите попасть в какой-то фильм или книгу, можете описать на каком моменте вы туда попали и что там сейчас происходит.
так можно попасть в прошлое или будущее
Можно описать конкретные ситуации которые будут там происходить, но лично я просто визуализировала их.
На них стоит обратить особенное внимание!!
>Можете ли вы чувствовать боль:
>Можете ли умереть вы или другие персонажи:
>Запоминают ли вас персонажи когда вы уходите:
>Останавливается ли время когда вы уходите:
например 1 час в реальном времени = 1 день в другой вселенной
это слово, сказав которое вы вернётесь в реальную жизнь
Лучше выбрать такое слово, которое вы точно не будете использовать просто так.
Вам не нужно учить скрипт на память, его просто нужно прочесть перед сном. Он поможет вам визуализировать желаемую вселенную и ваше нахождение в ней. Люди делились опытом о том, что забыли указать, что не чувствуют боль и им пришлось почувствовать ужасную боль по сюжету, так что будьте внимательными ко всем пунктам.