обязательно ли писать скрипт для шифтинга
Шифтинг – как осознанно провалиться в сон и правильно написать скрипт
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Новый популярный в TikTok хэштег #shiftingreality очень быстро набирает популярность среди участников. Шифтинг – так называется метод, который позволяет в состоянии сна перемещаться в другую реальность.
Шифтинг с английского языка переводится как «смена»: в данном случае смена реальности. Не будем сейчас останавливаться на критике метода и на комментариях скептиков, а просто опишем самые популярные методы, которые предлагаются пользователями TikTok.
Скрипт – ведущая нить путешествия
Ведущей нитью путешествия является сценарий, который детально прописывается в скрипте. Понятие скрипта пришло из области программирования, где, изначально, скрипт обозначался как программа, состоящая из последовательности команд.
В случае с практикой шифтинга, смысл понятия «скрипт» немного изменяется: это, скорее описание вводных данных, которые определяют правила поведения, главных героев, и место совершения основного действия. Скрипт предлагается к написанию на бумаге или в виде файла, созданного на компьютере или мобильном телефоне, но предпочтение, всё же, отдаётся первому способу.
Редко можно встретить рекомендации, которые предполагают определение входных данных с помощью предварительной медитации, но они тоже встречаются, поэтому об этом тоже стоит упомянуть.
Правила написания скрипта
Итак, начало практики – составляем скрипт. Правильно составленный сценарий имеет следующее содержание:
Шифтинг – как войти в осознанный сон?
Написанный таким образом скрипт, следует очень внимательно прочитать вслух или про себя перед применением любого методов проведения практики, и положить под подушку, если практика проводится в положении лёжа. Скрипт не является чем-то неизменным: его содержание может меняться по твоему желанию.
Giphy
Методы погружения
Теперь мы подошли к самим методам проведения шифтинга. Среди самых популярных метод «Алиса в стране чудес», метод «Ворона», метод «Лифтинг или лифт».
Метод «Алиса в стране чудес»
Метод «Лифтинг или лифт»
Метод «Ворона»
Методов проведения шифтинга очень много. Выбор или создание своего метода зависит от индивидуальность практикующего. Обычно поиск своего метода происходит практическим путём: ты пробуешь один и тот же метод несколько раз, и если перехода не случается, то ты переходишь к следующему, или придумываешь свой метод.
Правильное состояние
Перед проведением практики:
Основной аргумент скептика
При внимательном анализе деталей и методов, проведения шифтинга можно обнаружить много общего с практиками осознанных сновидений, гипнотических сессий, медитативных практик. Для человека, который серьёзно практикует вышеуказанные направления, шифтинг представляется детской забавой. Он может рассматривать скорее, как способ побега из реального мира: в этом заключается главная опасность глубокого погружения в эту практику.
Шифтинг и как попасть в ДР?
Когда ваш день рождения:
Ваши корни (от родителей):
Ваши клички, если они есть:
Особенности вашей внешности:
Ваши способности и навыки:
Ваши привычки (хорошие и плохие):
Ваши качества (хорошие, средние, плохие):
Кровь (маггл, сквиб, чистокровный, магглорожденный, полукровка):
Способности в магии:
Одежда по прибытии в Хогвартс:
Спальни и гостиная факультета:
Любимый преподаватель в Хогвартс:
Нелюбимый преподаватель в Хогвартс:
Квиддич (+метла, если играете):
Любимые места посещения в Хогвартс:
Как видите Хогвартс:
Время года в момент попадания во вселенную:
Едете ли вы на Хогвартс-Экспресс:
Какие у вас отношения с персонажами:
С кем вы не дружите:
Есть ли у вас враги:
Ваши отношения с преподавателями:
Есть ли у вас братья/сёстры:
Есть ли у вас бабушки/дедушки:
Ваши персональные отношения с каждым членом семьи (+их зона деятельности):
Проводите досуг с кем то из персонажей:
Кому вы можете доверится:
Кому вы не доверяете:
С кем вы не знакомы:
Ваши хобби вместе с другими персонажами:
Ваши цели совместно с другими персонажами:
Ваши коронные фразы/жесты с другими персонажами:
Ваши любимые места с другими персонажами:
Можете вы чувствовать боль:
Могут мои друзья умереть (мы умереть не можем а любом случае):
Можете вы забеременеть:
Запомнят ли вас все персонажи
Тайминг: нужно прописать соотношение время в этом мире и желаемой реальности, например 1 минута здесь = 1 неделе там
Выручай-слово: слово произнеся которое ты сразу же вернешься из пр. Чтобы вернуться обратно можно так же попросить кого-нибудь разбудить тебя или поставить будильник или во время шифтинга просто очень захотеть вернуться обратно.
Для того чтобы попасть в пр существует несколько методов, я расскажу о двух из них.
Первый из них называется Алиса в Стране Чудес. Способ такой:
Нужно в полусонном состоянии лечь в постель в удобную позу и расслабиться.
Начинаем представлять себя сидящим(ую) под волшебным деревом.
отвлекаемся от разглядывания дерева и видим пробегающего мимо персонажа из нужной пр.
теперь нужно сосредоточиться. Представить то как бежишь за нужным персонажем и в конце погони попадаешь в длинный тонель.
Летишь вниз. Мимо пролетают предметы из твоей повседневной жизни (телефон, кровать, футболка)
Прилететь нужно в белую комнату и сразу заснуть. Если все поучиться из комнаты тебя выведет персонаж за которым ты бежал(а). Ну, выведет он тебя конечно в твои пр.
Второй способ. Называется Ворон. Тут все предельно просто.
В полусонном состоянии ложишься на спину в позу звезды(конечности не соприкоаются).
начинаешь считать до ста и представлять нужную реальность (тут главное не отвлекаться. и не заснуть раньше времени)
Досчитав до ста сразу засыпаешь. Готово!
ВНИМАНИЕ! Странные ощущения это нормально.
Очень важно поверить в то что у тебя все получиться!
Не надо ничего бояться. Шифтинг это абсолютно безопасно. Ты не умрешь и сонного паралича не будет. Никаких психических отклонений после этого тоже боятся не надо.
Вопрос-ответ
Приветствую тебя, дорогой читатель☆彡
Как ты мог заметить, здесь многие участники задают свои вопросы, да и ты сам мог интересоваться какими-то вопросами и хотеть получить на них ответ.
В этом посте я отвечу на часто задаваемые вопросы, да и просто вопросы на которые интересно ответить.
✿Что такое скрипт? Как его написать?
Скрипт — это сценарий вашего шифтинга. Там можно прописать как ты будешь выглядеть, какие у тебя отношения с другими, что будет происходить во сне и много чего другого.
Для полного ознакомления загляните сюда: «Скрипт»
Там можно найти и как его написать
✿Обязательно ли это?
Совсем нет, скрипт пишется по желанию и если вы и так всё хорошо запомните, можете не писать. Лично я иногда забывала то, что написано в скрипте и перечитывание его мне очень хорошо помогало, также он поможет лучше настроится на перемещение в жр
✿Где его писать? Можно ли менять скрипт после написания?
Писать можно где угодно, будь то заметки или простой лист бумаги. Менять скрипт можно как угодно и когда угодно.
✿Его нужно переписывать каждый раз?
Нет, просто читать каждый раз перед сном.
✿Что делать с ним после удачной попытки шифтинга?
После удачной попытки всё ещё можно читать его перед сном, можно добавить новые пункты которые вы заметили, что вам не хватает в пр
✿Можно ли добавлять свои пункты?
Конечно можно, как добавлять так и убирать
✿Что означает пр, жр, кп, нр?
Это сокращения слов:
Методы — последовательность действий, которые нужно выполнить, чтобы попасть в пр
Методов есть очень много. В нашем сообществе их тоже можно найти, для этого на главной есть отдельная страница с методами
✿Можно ли объединять методы или придумывать свои?
Конечно можно, и первое и второе
✿Обязательно спать на спине?
Только если это указано в методе, если там ничего об этом не сказано, то можно в любой позе
✿Какой метод работает лучше всех?
Нет такого, который работал бы у всех, для каждого это по разному, поэтому нужно пробовать и пробовать, пока не найдёшь свой
✿Что делать если в методе рейвен досчитал до 100 и не уснул?
Попробуй позже или начни сначала
✿Что делать когда появились признаки что шифтинг получается, а ты ещё не досчитал до 100?
Как только появляться симптомы шифтинга, переставайте считать и сконцентрируйтесь на визуализации жр
✿Как понять, что шифтинг получается?
Здесь можно прочитать о симптомах шифтинга
✿Можете дать какие-то советы по шифтингу?
Конечно, что да, вот пост с советами
✿Как это визуализировать?
Представлять себя в жр и всё происходящее вокруг
✿У меня проблемы с визуализацией, что делать?
Над визуализацией нужно работать, тут ты можешь найти упражнения для визуализации, улучшить её или научится визуализировать с нуля
✿Что делать если хочется сейчас, а с визуализацией плохо?
Ищи методы, где нужно мало визуализировать, хоть они и не такие действенные, но всё равно работают
✿Что будет если я умру в пр?
Ничего, ты просто проснёшься
✿Шифтинг это опасно?
Нет, это абсолютно безопасно, только нужно отдыхать от него, чтобы мозг тоже успевал отдыхать
✿Можно остаться там навсегда?
Нет, так как это сон, ты в любом случае проснёшься
✿Что делать, если забыл стоп слово?
Есть 2 варианта: подождать пока не проснёшься сам или очень сильно захотеть проснутся
✿Можно ли зашифтиться вместе с другом?
К сожалению нельзя, ты можешь добавить друга в свой сон как персонажа, но это не будет он, он будет таким же как другие персонажами
✿Можно ли выучить математику в шифтинге?
Опять же, к сожалению, нет. Ты не можешь узнать во сне то, чего не знал в жизни. Это касается и других знаний. Всё что ты можешь сделать, это с помощью сна вспомнить то, что давно забыл, поверь, это тоже очень полезно
✿Можно ли оттуда контактировать с нашим миром?
Тоже нельзя, так как это сон. Вы можете увидеть, как во сне выполняете действия с нашей реальностью, но на реальный мир это никак не повлияет и, тем более, этого не увидят другие
✿Можно спать под одеялом?
Конечно можно, оно ведь тебе не мешает
✿Можно шифтится в шуме или если в комнате есть ещё кто-то?
Можно, но только если это не мешает тебе концентрироваться, если же мешает, лучше использовать беруши или спать в наушниках с включённой музыкой из вашей вселенной, белым шумом или просто спокойной музыкой
✿Что происходит с твоим телом в реальности во время шифтинга?
Ничего особенного, оно просто спит
✿Что основное, что нужно для шифтинга?
Знание жр, уверенность в себе, терпение и вера в себя
✿Можно создать свою реальность, а не такую, которая уже существует?
Конечно можно, шифтиться можно куда угодно и, тем более, в придуманную вами вселенную
✿Насколько всё реалистично?
Всё максимально реалистично, ты видишь всё, будто в реальной жизни и всё осознаёшь
✿Может ли случится сонный паралич?
Обычно нет, только если с вами это случалось раньше и не один раз
✿Можно ли перенести что-то из того мира в наш?
Нет, ничто и никого
✿Я буду чувствовать вкусы, слышать персонажей и чувствовать запахи?
Да, всё будет как в реальной жизни и это очень круто
✿Можно совмещать вселенные?
✿У меня были симптомы, но не получилось, что делать?
Пробовать снова и снова, учиться шифтить, это длительный процесс, так что нужно не сдаваться и продолжать
✿Что делать если я не могу уснуть?
Ложится позже, выпить перед сном успокаивающий чай или съесть ложечку мёда
✿Можно ли шифтить днём?
Да, шифтить можно когда угодно, но тогда нужно использовать маску для сна и убедится, что вам никто не будет мешать
На этом пока всё, но все мы понимаем, что это лишь малая часть вопросов, поэтому предлагаю сделать продолжение из вопросов, которые вы зададите в комментариях.
Что такое шифтинг и как его совершить
Думаю уже все слышали про осознанный сон, чаще всего используются под названием Шифтинг, сейчас я расскажу как попасть в параллелую реальность
В переводе шифтинг это смена реальности. Шифтинг это контролируемый сон, при котором вы можете оказаться в любой реальности. При том он очень яркий и похож на реальность
Скрипт это самое ВАЖНОЕ в части шифтинга. Т. Е. вы создаёте для себя DR скрипт, можно написать на бумаге или в заметках мобильного устройства.
Фандом, ФИО, возраст, вес, рост, знак зодиака, типо личности, день рождения, национальность, язык, ориентация, питомец, внешность, цвет кожи, цвет глаз, губы, нос, телосложение, отличительные черты (родинки, шрамы), хобби, характер, положительные черты и отрицательные, романтические отношения (друзья, знакомые, враги, братья, сёстры, парень/девушка), ощущение(я могу чувствовать запах, прикосновения, боль и тд)
Мой персонаж не может/может умереть, мой персонаж может/не может чувствовать боль, другие персонажи этой вселенной могут/не могут умереть, мой персонаж может/не может забеременеть, мой персонаж может/не может постареть, в переходе в другую реальность я окажусь. Все персонажи меня запомнят/не запомнят, Слово/фраза возвращения в тайминг (может сами выбрать тайминг) 1 минута в настоящей реальности=3 месяца в DR. Вот и весь скрипт:)
2.Как попасть в сон?
1. Этот листочек, на котором вы
писали или телефон с заметками,
положите под подушку
2. Ложитесь на кровать звёздочкой,
закройте глаза и вслух досчитайте
3. Вы должны увидеть белый свет,
идите к нему (может быть 3
варианта: либо вы просто пойдёте
за белым светом и окажетесь в
параллельной вселенной, либо вы
пойдёте за белым светом, там будет
дверь вы её откроете и окажетесь
параллельной вселенной, и
последний,- вы пойдёте за белым
светом‚там будет лестница, вы
поднимитесь до конца и окажетесь в
параллельной вселенной! Чтобы
вернуться, скажите ту фразу,которую написали на листочке/в заметках
„фраза для возвращения”
2.2 (СПОСОБ) Надо лечь в
полусонном состоянии на пол
звездой и считать до ста, в это же
время думать о реальности, где вы
2.3 (СПОСОБ) называется “Алиса в
стране чудес”. Вспомним начало
мультика “Алиса в стране чудес”:
Алиса вместе с кроликом прыгает в
яму. Нужно также лежа с закрытыми
глазами дочитать до ста,
представить на месте Алисы себя, а
2.4 (СПОСОБ) придется вспомнить
песню, которая ассоциируется с этой
реальностью, и представить, что вы
играете эту песню на пианино. Надо
мысленно сесть в поезд и думать о
реальности, в которую вы хотите
2.5(СПОСОБ) По медитируйте 10-15
минут потом произносите “я” вслух и включите песню, которая ассоциируется с этой
реальностью, и представить, что вы
играете эту песню на пианино. Надо
мысленно сесть в поезд и думать о
реальности, в которую вы хотите
2.5(СПОСОБ) По медитируйте 10-15
минут потом произносите “я” вслух и
представляйте себя в разных местах
из своего мира (они не должны
повторяться) пока не появится один
из симптомов шифтинга (они
написаны в конце), после чего
нужно заснуть, и также вы должны
увидеть белый свет. Во всех
способах также надо делать скрипт.
Нужно составить скрипт, как
показано в образце, можете
придумать свой мир и попасть в
учащённое дыхание, мурашки, чуство чужого прикосновения, размытость перед глазами, головокружение, вспышки белого цвета, ощущение лёгкости, чувство нового запаха и прочее
Про Шифтинг. Про Тульпу
Глубокий Шифтинг Реальности. Тульповодство
Скрипт для шифтинга
Скрипт — подробный сценарий для шифтинга. Вы указываете в нем то, что хотели бы видеть в путешествии в выбранную вселенную. Лучше его записать на бумаге, потому что не каждый способен запомнить все подробности. Читать его надо вдумчиво сразу перед тем, как вы собираетесь спать. Учить наизусть не стоит, достаточно записать на листке и сверяться с ним, если что-то забудете. В этой статье мы дадим подробный кейс для написания скрипта и ответим на самые популярные вопросы про шифтинг.
Как писать скрипт для шифтинга
Симптомы шифтинга
Популярные вопросы и ответы по шифтингу
Что такое тайминг в шифтинге
Музыка для шифтинга
Не получается шифтинг?
Прислать свою историю шифтинга
Как писать скрипт для шифтинга
Сейчас мы подробно опишем весь процесс создания скрипта, чтобы вы могли легко писать такие же для себя.
Содержимое скрипта
Любые дополнительные обстоятельства, которые вы считаете нужным указать.
Симптомы шифтинга
Многие начинающие шифтить часто спрашивают, как понять, что получилось попасть в сон? Если вы чувствуете сразу несколько этих симптомов, значит шифтинг у вас получился:
Внимание: все симптомы не опасны. Это просто признаки погружения в транс и осознанный сон, не стоит пугаться. Ничего плохого не произойдет, когда вы проснетесь, все будет как прежде.
Популярные вопросы и ответы по шифтингу
Обычно у пользователей много вопросов по шифтингу — как шифтить правильно, не опасно ли это, что будет, если не можешь проснуться. Мы собрали самые популярные и ответили на них.
Нужно ли писать скрипт, или можно запомнить?
Обычно люди пишут, потому что можно перечитывать с любого места и это помогает в процессе. Кстати, так и стоп-слово вы точно не забудете.
Какой самый лучший метод для шифтинга?
Такого не существует. У каждого человека свои особенности и то, что работает на одном, может не получиться у другого. Нужно искать свой, который будет эффективным.
У меня не получается уснуть в методе рейвена, когда надо считать до 100, что делать?
Опытные шифтеры советуют не пить кофе, чай или колу меньше чем за пару часов до сна. Потому что это не дает нервной системе успокоиться.
Не получается визуализировать, что мне делать?
Здесь помогут только тренировки и упражнения для визуализации.
На чем писать скрипт, только на бумаге?
Можно на бумаге, можно в заметках на смартфоне, делайте как удобно.
А если я полностью перепишу скрипт?
Вы можете писать то, что хотите, просто продумайте до мельчайших подробностей, чтобы шифт получился.
Опасен или шифтинг, я не заболею?
Нет, не заболеете. Шифтинг не несет ничего опасного, это почти как яркий сон.
Я могу изменять скрипт?
Конечно, в любое время меняйте то, что хочется.
У меня получился шифт, что мне делать со скриптом?
Если все получилось, то не выбрасывайте листок, в дальнейшем вы сможете что-то в нем улучшать.
А если я там умру, или меня убьют?
Ничего не случится, вы просто проснетесь и все будет как раньше.
Я могу там остаться насовсем?
Нет, к сожалению, не получится, это сон, иллюзия.
Что мне делать, если находясь там я забуду стоп-слово?
Просто подождите, пока проснетесь или если не можете вспомнить, то нужно очень сильно захотеть проснуться.
Можно шифтиться и попасть в один сон с моим другом?
Нет, вы можете придумать друга как персонажа, но это не будет реальный человек. Каждый попадает в свою выдуманную вселенную один.
Если я буду знать математику в той вселенной, это мне поможет тут?
Нет, все знания и способности там, вы оставляете во сне, когда просыпаетесь в нашей реальности.
Я могу укрываться одеялом?
Конечно, если оно не сковывает движения и не мешает.
Я хочу оттуда влиять на наш мир, это возможно?
Нет, так как это сон, пусть и осознанный, все, что делаете там, никак не влияет на нашу реальность.
Что делать, если я не один в комнате, можно так шифтиться?
В принципе, возможно, если шум не мешает концентрации. Можно надеть наушники с успокаивающей музыкой и закрыть глаза, это поможет не обращать внимания на других людей рядом. Главное, чтобы они вас не отвлекали разговорами.
Когда я в том мире, что с моим телом, оно живое?
Конечно, вы просто спите, ничего страшного не происходит.
Что значат сокращения: кп, пр, жр, нр?
Это значит: канонный персонаж, параллельная реальность, желаемая реальность, наша реальность.
Как понять, какую реальность создавать?
Это абсолютно ваша фантазия. Вы можете сами выбирать, в какую реальность шифтиться. Кстати, это может быть и наш мир, только улучшенный по вашему желанию.
Какие знания мне надо изучить, чтобы шифтиться?
Вы должны уметь визуализировать тот мир, в который хотите попасть.
Это будет как во сне, реально или не очень?
Шифт похож на очень яркий сон, когда вы можете делать то же самое что в реальности, и много другого. Вы будете знать, что спите, но сможете видеть все так, как будто это существует на самом деле.
Я боюсь, а вдруг будет сонный паралич?
Если с вами никогда такого не было, то есть, у вас нет склонности, то ничего не случится.
Я могу что-то взять из той вселенной в эту?
Нет, вы не сможете перенести в нашу реальность ничего оттуда.
А запахи я буду там чувствовать?
Конечно, и запахи, и вкус, и ощущения. Это будет как наяву, только во сне. Многие описывают, что это точно так же, как в реальности.
А можно совместить разные вселенные и реальности?
У меня есть симптомы, но шифт не получается, почему?
Нужно не сдаваться и пробовать много раз. Ваше сознание должно научиться погружаться в такой сон.
Почему я не могу уснуть, или просто засыпаю, как обычно?
Скорее всего ваша нервная система возбуждена, успокойтесь, выпейте травяной чай, не ешьте много на ужин. Вы должны быть спокойны и расслаблены.
А днем шифтить получится?
У некоторых это получается, просто вечером это сделать легче, за счет накопленной дневной усталости. Но днем можно надеть маску для глаз, чтобы было темно и свет не мешал.
Методы — это что такое?
Это просто способы, с помощью которых можно попасть в шифт. Их существует много, самые популярные созданы по мотивам Алисы, Ворона, Гарри Поттера и других персонажей.
А можно придумать свой метод, он будет работать?
Конечно, вы можете пробовать и свои методы, создавайте их, делитесь с другими пользователями.
Для шифтинга надо спать только на спине?
Нет, в каждом методе есть свои особенности положения тела. В некоторых методах можно шифтить даже полусидя, положив под спину подушки.