ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ
Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ β ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΆΠΈΠΊΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΌΠ°Ρ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΈΡΠ°, ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ-ΡΠ°ΡΠΊΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π°Π½Π΄ΠΈΠΆΠ°Π½ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ°. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΡ Π±Π΅ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1:1,5 ΠΈΠ»ΠΈ 1:2, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ 1:3. ΠΠΎ Π² Π½ΠΈΠΆΠ΅ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1:1 β Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ, Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° β Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎ-ΡΠ°ΡΠΊΠ΅Π½ΡΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° Π² Π€Π΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π² Π’Π°ΡΠΊΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠΌ. Π ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π°, Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 2 Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β 12 Ρ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° 100 Π³: 185,7 ΠΠΊΠ°Π», 11,7 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², 6,2 Π³ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², 20,9 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π° 9-10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎ-Π°Π½Π΄ΠΈΠΆΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
Π ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π°Π½Π΄ΠΈΠΆΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 3 Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β 1 Ρ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³: 136 ΠΠΊΠ°Π», 8,3 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², 5,2 Π³ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², 14,2 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ Π°Π½Π΄ΠΈΠΆΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ°ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌ (ΠΠ°ΡΠΊΠΎΡΠ΄Π°)
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ° (Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ), ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΏ, Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ!
ΠΠ°Ρ, Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΡ). ΠΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΡΠ³ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ ΡΠ΅Π±ΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΡ 1 ΠΊΠ³. Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 250 Ρ. ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 150-200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π½Π° 12 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ. Π Π² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ°β¦ ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΡ )
Π§ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΏΠ°Ρ , ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ 100%. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΠ°ΠΌΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ°Π²Ρ β Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΏ ΠΠ°ΠΌΠΏΠ°Ρ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ), Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ°Π²Π° β ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡβ¦ Π― Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ, Π° Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΏ 10 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ :
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ°Ρ Ρ ΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΆΠ³ΡΡΠ°Ρ Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΡΠΈΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠΊ. ΠΠ½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅.
Π Π°Π·ΠΆΠΈΠ³Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ°Π²Π»Ρ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°β¦
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¨Π°Π³ 1. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ β ΠΌΡΡΠΎ + ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌβ¦
Π¨Π°Π³ 2. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠ° Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ β Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ). ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ , ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ!
Π¨Π°Π³ 3. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ»Π°, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊβ¦
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π ΡΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 5. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° (Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ). Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌβ¦
Π¨Π°Π³ 6. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΊΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π». Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ , Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. Π€ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
Π¨Π°Π³ 7. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ!
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ (ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ)
Π¨Π°Π³ 8. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° 12 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅β¦ ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΠ°ΠΌΠΏΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΡ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ .
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΡβ¦
Π¨Π°Π³ 9. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΠ°Ρ (Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° β ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°). Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 150-200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅. ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π», ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ» ΠΈ Π²ΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π°Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. Π ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20 Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΡΡΠΏΡ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌβ¦
Π¨Π°Π³ 10. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° 80%, Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ β ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡβ¦
Π¨Π°Π³ 11. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ! ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ² (ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½.), ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΆΠΈΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ· Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ! ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ β ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ β ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΡ 15 β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π― ΡΠΎΠ»ΠΈΠ» Π² Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ°, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 12. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΠΈΠ½Π·Ρ + ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊβ¦
Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρβ¦
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ°Π²Ρ, Ρ ΠΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ (ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ). Π£ Π½Π°Ρ, ΠΠ°ΡΡΠΊ ΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΏ. ΠΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! Π Π΅ΡΡ ΠΠ°ΠΌΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅β¦
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ! Π Π΅ΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°β¦ ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ!
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° β ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠΊΠΎΡΠ΄Π° β ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ! ΠΠ°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΡΠΏ, ΠΏΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ! ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β Β«ΠΠ°ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π», Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Β«ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΒ» ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π³Π΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ? ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π² ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠΌ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ΄ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ.
Π ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ.
ΠΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π»ΡΠΊ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π» Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 1 ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2.5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Ρ. ΠΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΈΡΠ²Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π― Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½, Π²ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ.
ΠΠ°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΅Π΄Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°. ΠΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΌΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ? ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΠΌΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ (ΡΠΎΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅), Ρ ΡΡΠ΄Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ°-ΠΊΡΡΠ°ΡΡ. Π‘ΡΠΏΡΠΈΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ°Π» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡ Π»Π΅Π±ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅
ΠΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠΏ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΏ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠΏ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° 6 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½.
Π‘ΡΠΏ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ
Π ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° 160 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ 60-70 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° 5-6 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½.
ΠΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°: ΠΌΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ°, ΡΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΏ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌ (ΠΠ°ΡΠΊΠΎΡΠ΄Π°)
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠ³Π°Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ Π»Π΅Π±ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°Ρ β Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π¨ΡΡΠΏΠ° Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠΏΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·ΠΈΡΠΎΠΉ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π². ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ β ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π» 12 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ!
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΌΠ°Ρ β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ. Π Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠ°. 400-500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 4 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΡΠΏΠ°.
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 4 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΡΠΏΠ°
Π‘Π’ΠΠ’Π¬Π ΠΠ Π’ΠΠΠ:
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠΏ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ. Π’ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° β Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 40-60 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20-30, Π·Π°ΡΠΎ ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ°Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30, ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅.
ΠΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.
ΠΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°.
ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ-ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
Π ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΡΠΊΠ½Π΅Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ² Π΅Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π» Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ 30.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-ΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡ Π² Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΌΡΡΡ.
Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30. Π’ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΏ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΏ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΏ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
ΠΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΏ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠΏ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠ°, ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, Π°, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠΏ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ Β«ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄ΡΒ»
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρβ¦
Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ. Π Π°Π·ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ½Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ.
ΠΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
Π Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 3-4 Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅! ΠΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Β«ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΒ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π ΠΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ!
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π·Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
Π ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π‘ΡΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². Π― ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π΅ Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π».
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ, ΠΈ ΡΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΏ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ² Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°Ρ Π±ΡΠ» Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΡ ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅.
Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΏΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° β ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌ. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ° β Π΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΌΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° β ΡΡΠΎ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ°. Β«Π₯ΡΡΠ΄Π°Β» ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ. Π Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ·ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°. ΠΠ΄Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠΏ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΡ. ΠΠΎ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡ. Π, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Β«Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±ΡΒ». ΠΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ· ΠΌΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΠΏ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. Π‘ΡΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΡΡΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ) ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π‘ Π»ΡΠΊΠ° ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
Π ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ.
Π ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ 1.5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΏ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΏ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ° (10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° β Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
1. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π³Π°Π· ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π° ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π²Π°ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½, ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
2. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π°, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ Π±ΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡ β Β«Π²ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅Β».
3. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
4. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² 1 ΡΠΌ.
5. ΠΡΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°Π² Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ Π·ΠΈΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎΠΌ. Π ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ.
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΏ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
Π§Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Β«ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°Β» β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΏΠΎΠ², Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π°.
ΠΠ΅ΡΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ ΠΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π― ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅, Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
Π‘ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Ρ. Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ:
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅. Π― Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ 12 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π±Π΅ΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½, ΠΈΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ.